Megamarsch Einblick & „Könnte ja gut werden“ (Teil 2)

00:00:16: Wir kommen bei Sternwege.

00:00:17: Ich bin Hannes und hier bist du nicht allein.

00:00:19: Besprechen über Trauer, Verlust und Hoffnung.

00:00:22: Themen die tief berühren können.

00:00:24: Wenn du merkst das es dir schwerfällt, hörte diese Folge vielleicht mit einem lieben Menschen zusammen.

00:00:29: Denn gemeinsam ist man stärker!

00:00:47: Naja, egal.

00:00:48: Von Stern kennt der Eltern genau.

00:00:52: Ihr kennt bereits Teil eins mit Kaya.

00:00:56: Den gab's letzte Woche auf die Ohren.

00:00:58: und da der Teil zwei, weil das ja nicht jetzt zwei Teile geplant ist kein Intro hat sondern einfach mitten aus dem Leben losgegangen wäre haben wir uns aus zweierlei Gründen entschieden einen kurzen Intro-Take zu machen.

00:01:12: Der eine Grund Ich habe mich ja mal bewusst gegen das Vorproduzieren entschieden, weil ich relativ schnell gemerkt habe, dass es mir fehlt wenn ich nicht ein anfrischlichen Tagesaktuelles im Podcast verarbeiten kann.

00:01:30: Sprich, wenn ich Vergangenes der letzten sieben Tage nicht berichten kann... Hast du denn?

00:01:36: Ich

00:01:37: musste gehen!

00:01:37: Und es

00:01:38: aussieht aus als wenn du kotzen musst und das unterbinden lässt.

00:01:41: Nein, ich habe einfach nur versucht bei Monzu zu halten.

00:01:43: Das

00:01:44: war auch so wie ein behinderter Hund.

00:01:47: Jedenfalls, mir fehlt das total wenn ich so vorproduziere und nächste Woche kommt ja auch schon wieder eine Gastfolge die auch schon längst aufgenommen ist.

00:01:54: Dann kommt dazu dass ich ja vorgestern den Mega-March gelaufen bin wo auch ganz viel in meinem Kopf passiert ist was ich unbedingt teilen wollte.

00:02:02: das hätte ich dann auch nicht tun können sondern erst zwei Wochen später.

00:02:08: Und Ausgründen Einfach ausgründen.

00:02:13: Deswegen kriegt ihr heute nicht nur ein Intro davor gesabbelt, sondern kriegt auch einfach nochmal kurz so zehn fünfzehn Minuten aus dem Leben.

00:02:21: Teil eins mit Kaia habt ihr dann wahrscheinlich gehört sonst würdet ihr euch jetzt nicht hier teil zwei rein pfeifen wollen und euch darauf freuen.

00:02:27: aber erst kommt die Werbung.

00:02:31: da haben wir ja auch schon viele Themen beleuchtet rund um Ja Kajas Alltag in ihrer alltäglichen Arbeit mit Kindern mit Kleinkindern mit Familien Und irgendwie wurde dann eine gewisse Übertragbarkeit in das eigene Erwachsenenleben oder auch in die Trauer und in die Emotionen ist.

00:02:51: Da werden wir noch mal ein bisschen tiefer darauf eingehen, in den dann gleich kommenden ca.

00:02:55: sechzig Minuten.

00:02:59: Wir sind ja stehengeblieben in der letzten Folge bei der Bei meiner Aussage wie geil wäre es wenn es so ein dreischrittiges Trauerezept gäbe im Sinne von zack zack ZACK Trauer durchgespielt fertig weitermachen Und ihr werdet gleich hören, Kaija sagt ja das gibt es ja.

00:03:17: Also das klingt jetzt ein bisschen baity nicht so krass.

00:03:20: Kann

00:03:20: mich nicht mehr daran erinnert.

00:03:22: oh mein Gott!

00:03:22: Das ist ja so aufregend.

00:03:24: Es gibt halt so wie soll man sagen Tipps oder Leitfäden Wie man da mit Emotionen ganz gut umgehen kann.

00:03:32: Da werden wir dann gleich weiter reinhören.

00:03:35: Jetzt aber mal kurz zum Wochenende zurück.

00:03:39: Ja es war mega Marsch in zwölf Stunden, sprich bei einer Durchschnittsgeschwindigkeit von fünf kmh.

00:03:47: zehn Stunden Bewegungszeit zwei Stunden Pausenzeit war eigentlich zu zweit mit Tim zusammen geplant.

00:03:54: Tim ist aber aus Gründen ausgefallen aus persönlich privaten Gründen was wir ihm da jedoch zugutehalten können wollen müssen sollen dürfen.

00:04:07: Die Tickets waren bereits gekauft, ich hatte die für uns besorgt.

00:04:10: Ich hatte sein Geld für seinen Ticket auch schon erhalten.

00:04:13: Ich habe aber noch sein Ticket und Tim hat dann zu mir gesagt als er sich gegen den Marsch entschieden hat das war eine bewusste Entscheidung.

00:04:21: es war kein krank überhaupt dass wenn ich das verkaufen wollen würde nicht den Erlös auf der Sternenwegekonto legen könnte.

00:04:33: Ich habe dann letzte Woche Monter- oder Dienstag spontan entschieden, dass ich jetzt mal im Versuch das zu verkaufen.

00:04:38: Davor hatte ich irgendwie keinen Nerv drauf wegen Kapazitäten und ich hab es tatsächlich kurzfristig verkaufen können und konnte dadurch einen mittleren zweistelligen Betrag...

00:04:48: Oh!

00:04:50: Ja?

00:04:50: Ja.

00:04:50: Habt ihr da erzählt oder nicht?

00:04:52: Nee.

00:04:53: Konnte ich einen mittleren zweistellen Betrag für das Sternwegekonto generieren.

00:04:56: Du erzählst

00:04:57: mir ja nicht.

00:04:58: Ich habe dir sogar erzählt, dass ich versuche das zu verkaufen.

00:05:00: Das

00:05:01: weiß ich und ich weiss auch, dass wir das zu Sternenwege gehen sollten aber ich weiß nicht was es generiert hat.

00:05:07: Ach so!

00:05:08: Ich hab aber auch nicht nachgestellt... Ich habe auch

00:05:10: nicht

00:05:10: eingestellt.

00:05:11: Ich habe mir gleich ein zweisteliger Betrag.

00:05:12: Angesagt.

00:05:12: Jetzt mal du als Bankkauffrau?

00:05:13: Was bedeutet das?

00:05:14: Bin keine Bankkufrauer.

00:05:15: Als Bürokauffrauen mit Weiterbildung zur hoffentlich finanzbuchenden... Naja

00:05:19: umum bei so eine fünfzig Euro.

00:05:22: Ziemlich glatt.

00:05:22: Fünfzig sogar genau.

00:05:24: Ähm dafür danke an Tim.

00:05:27: Nun aber zur Mega-Marsch.

00:05:30: Ich war im Vorwege ziemlich aufgeregt, denn erst mal seit zwei Jahren nichts in die Richtung gemacht.

00:05:38: Ja nicht mal meinerseits wirklich sportlich aktiv gewesen und ich glaube das höchste der Gefühle war wirklich vor drei Wochen dieser diese fünfzehn Kilometer Fahrradtour.

00:05:47: Ich würde eine Spaziergänge schon mit rein zählen.

00:05:50: Aber sie sind ja mit drei Kilometern auch einer halben Stunde verhältnismäßig oder vergleichsmäßig klein.

00:05:57: Ja, also ich sage mal so mit Beginn der Schwangerschaft oder allgemein, ich glaube Anfang vielundzwanzig hast du gar keinen Sport mehr getrieben?

00:06:05: Erst kam die Beschäftigung dazu.

00:06:11: Also erst kam es durch... Ich muss mal überlegen.

00:06:14: Ich weiß

00:06:15: das...

00:06:15: Warte!

00:06:16: Vielundzwanzig war ja mit der Kündigung genau.

00:06:20: Das heißt da war es beruflich noch irgendwie sehr wild und turbulent Und als sich das gerade in ruhige Bahn gelenkt hat, kam ja dann der Schwangerschaftskipppunkt mit PTBS und so weiter.

00:06:32: Von da an war irgendwie alles anders.

00:06:35: Jedenfalls lange Rede gar keinen Sinn um mal dich zu zitieren.

00:06:40: War da in den letzten zwei Jahren sehr wenig sportlicher Aktivität außer Spaziergänge mit Mats.

00:06:46: ohne Mats jetzt seit Januar jeden Abend drei Kilometer.

00:06:50: aber wenn man das im Verhältnis zu einem Mega-March oder eine Radtour setzt... Verhältnismäßig kleine Aktivitäten.

00:06:57: Das war so der erste Grund, warum ich Respekt davor hatte.

00:06:59: Dann kam dazu... Ich habe mal dann in meine Wander App geschaut wie ich vor zwei Jahren unterwegs war und ich hatte ja schon vierundzwanzig bis zu dreinzwanziger.

00:07:09: als ich drei Mal an den Start gegangen bin an der Ostsee in Bremen und Berlin hab' ich dir auch mal gesagt so ein bisschen den Traum mal unter acht Stunden zu laufen.

00:07:18: das ist denn meistens aber daran gescheitert dass sich so im letzten Drittel der Strecke ...

00:07:25: gekämpft hast.

00:07:26: Häufigst eingebrochen bin, bis du sehr ins Kämpfen geraten bin... Da

00:07:30: musste ich dich motivieren!

00:07:31: Genau!

00:07:32: Motivieren?

00:07:33: Ja, motivieren kannst du immer zu machen.

00:07:36: Jedenfalls habe ich denn Medizin rausgekramt und hab gesehen, ich war vor zwei Jahren acht Stunden zwanzig auf der Strecke mit einem Schnitt von circa sechs Komma eins kamen.

00:07:51: Und dann habe ich geguckt was sich für Kleine acht Stunden bräuchte.

00:07:54: Das wäre ein sechs Komma drei Kmh am Schnitt und das war schon mal so der erste Schüttelpunkt, weil das war so okay.

00:08:02: Null Komma zwei KmH schneller als vor zwei Jahren.

00:08:05: Es ist für keine Aktivität seitdem ganz schönes Brett, dass zu bohren

00:08:09: ist?

00:08:12: Ja ich würde da nochmal kurz einhaken.

00:08:15: Keine Aktivitäten heißt ja bei dir eigentlich du machst halt nichts im sportlichen Sinne.

00:08:22: Aber wenn ich dann noch zurückdenke an deine PTBS, wo du hier einfach nur gelegen hast.

00:08:26: Also du hast ja wirklich kräftig abgebaut also kräftiger abgebaut als in einem normalen Alltag?

00:08:32: Ich glaube ich habe in dieser Endphase der Schwangerschaft mit der PTBS ordentlich Muskeln gegen Fett eingetauscht und da bin ich jetzt wieder raus.

00:08:41: egal anderes Thema machen wir in den nächsten Folgen.

00:08:45: Da hab' ich auch noch ein kleines Side Project aber das machen wir dann jedenfalls.

00:08:52: Das war so das erste Gebrett.

00:08:53: Dann habe ich in die Wetterbrote unsere guckt, weil das Schlimmste was hätte passieren können wir regen gewesen.

00:08:57: Es hat mich komplett gekillt glaube ich aber es sollte trocken sein.

00:09:01: Der Problem ist wenn's richtig trocken soll oder wenns richtig trockend ist dann ist er wie wenn ihr die Haare trockenden willst du brauchst einen Föhn.

00:09:10: Wir sind an der Ostsee, wir sind einer Küste.

00:09:12: also war Wind angesagt.

00:09:15: Ich sage bewusst wind und nicht sturm.

00:09:16: bei Sturm war es nicht nur sechzig

00:09:19: Kmh oder so?

00:09:19: Ja, es waren glaube ich windstärke fünf bis sechs.

00:09:24: Das war dann das nächste Ding in der Wette da wo ich dachte oooha!

00:09:29: Dann habe ich reinguckt hab aber gesehen er soll aus West-Nord-West kommen.

00:09:32: Das hat für meine Laufrichtung bedeutet tendenziell wenn man den Wind ausgesetzt ist eher rücken bis Seitenwind bitte Seiten bis Rückenwind wie rum man das nun sieht Außer nachher auf dem letzten Stück, wenn die Schleifergengrömmitz abknickt, dann läuft es doch noch mal entgegen.

00:09:49: Aber naja halb so wild!

00:09:51: Das war denn wo ich dachte okay wieder gut?

00:09:53: Dann kamen die Temperaturen dazu.

00:09:55: Ich wusste das Wetter ist trocken und das Wette ist gut aber nur so... Oh ich glaube fünfzehn Grad in der Spitze waren gesagt dreizehn Ja irgendwie so Mit dem Wissen dazu dass der Wind meist kalt ist oder frisches aus der Richtung.

00:10:07: Denn bin auch noch Freitagabend meine übliche Runde gegangen nur halt am Zeltplatz und habe gemerkt, dass das ganz schön zugig uns krisch ist ohne Sonne.

00:10:17: Es heißt meine Angst... Ich muss wirklich sagen, Angst in dem Fall ist größer geworden und ich hatte echt Bedenken in den ersten ein zwei Stunden direkt abzuknicken.

00:10:27: Ja dann bin ich mal aufgestanden bis ihr durch mich geweckt habt, ich bin aufgestandt hab mir meine ganzen Sachen rausgelegt hat mein Drucksaal gepackt, hat mir meinen vorher zusammengestelltes Lauf-Equipment angezogen hatte mir ein Taxi bestellt, bin dann zum Taxi gegangen und habe da schon gemerkt ja gut aber mit Sonne ist angenehm es auszuhalten.

00:10:48: Denn war ich die ganze Zeit zwei drei Tage davor durchgehend am Struggeln.

00:10:51: so was hörst du beim Mega Marsh?

00:10:53: Weil ich hab schon die verschiedensten Märche gemacht mit den verschiedenen Medien auf den Ohren.

00:10:59: sprich das ging von einer Podcast Reihe über einen Prozess zur Beihilfe zur Selbsttötung Justizias Willer heißt der podcast übrigens sehr interessant Über Chill-out Playlisten, über Rock-Playlisten.

00:11:17: Über Hardstyle, über Pop-Playlisten... Also ich habe schon alles durchprobiert und muss sagen es kann alles funktionieren!

00:11:24: Es hängt stark davon ab... Was?

00:11:27: Das ist

00:11:28: auch wenn du knippelst.

00:11:30: Achso.

00:11:32: Es hängen stark davon Ab in was für einer Stimmung du bist.

00:11:35: Ich würde sogar sagen es hängt teilweise vom Wetter ab was für Musik funktionieren kann.

00:11:40: Es hängt davon ab, in was für eine Stimmung du gerade bist.

00:11:44: Also zum einen die Stimmung so etwas brauchst du gerade, zum anderen die Stimmung was holt dich grade ab?

00:11:49: Weil im Idealfall wenn du was hörst, hörst du ja was, was dich ein bisschen Zeit und Raum vergessen lässt.

00:11:55: Wodurch die Kilometer so vorbeifliegen.

00:11:57: Und ich habe denn morgens im Taxi irgendwie so'n Impulsgedanken gehabt... Okay!

00:12:01: Ich glaube heute fängst du auf jeden Fall mit Hardstyle an um direkt aus dem Start raus so ein bisschen pushen zu können.

00:12:10: Und tatsächlich hat sich dann rausgestellt, dass Hardstyle the way to go für den ganzen Marsch war und mich übelst getragen hat.

00:12:19: Wir wissen schon, ich habe allein auf den ersten zwei Stunden bis zum Zellplatz in den ersten zwanzig Kilometern dermaßen viele Leute aus der vorigen Startgruppe.

00:12:30: Ich nenn sie mal so schön aufgefressen.

00:12:33: also bin da einfach vorbei gemäht im Tempo Und habe dann zwischendurch rauf geschaut und gesehen, ich hatte eine Durchschnittsgeschwindigkeit von sechs Komma neun Kmh gehabt.

00:12:45: Es hat sich ultra leicht angefühlt.

00:12:47: Dann das Wissen dazu dass die meisten heftigen Anstiege schon in Schabeutz hinter mir lagen.

00:12:53: Dann nochmal dick in Syrkstorff am Hanser Park schon bewältigt waren... ...und ich wusste alles was jetzt noch an Anstiegen kommt ist wirklich im moderaten Bereich.

00:13:03: Gut!

00:13:04: Von Anstiegungen im moderatem und heftigem Bereich bei uns im Norden zu reden aber im Verhältnis zur Strecke im Gesamtbild.

00:13:13: Und was mich die ganze Zeit angetrieben hat, wir hatten ja vorher besprochen das wenn ihr im Ziel auf mich wartet dass ich gerne Formzieleinlauf Mats in Empfang nehmen möchte um mit ihm an der Hand auf den Schultern auf dem Arm wie auch immer durchs Ziel zu gehen und ich habe die ganze zeit die ersten ein zwei Stunden mir dieses Bild vor Augen visualisiert.

00:13:34: also wenn ich daran gedacht hab dass ich das so machen möchte, ist automatisch immer ein Film in meinem Kopf abgelaufen.

00:13:41: Ja,

00:13:41: das kann ich mir sehr gut vorstellen!

00:13:42: Und das Häftigste war aber... ...dass die End-Szene von diesen Filmen da abläuft nicht irgendwie um Armung mit dir war oder so sondern immer einen Fall auf die Knie also quasi den Zusammenbruch vor lauter Emotionen mit einem... ja wenn ich jetzt heule Anfall sage, meine ich es nicht negativ

00:14:04: Aber ich musste gestehen.

00:14:05: Ich hab zu deinen Eltern auch gesagt, dass ich vermute, wenn du durchs Ziel läufst und was dann weinen wirst.

00:14:11: Richtig!

00:14:11: Das war immer das nächste Bild, was mein Kopfautomage in diesem Film rangepackt hat.

00:14:16: Was mich dazu gebreitet hat, dass sich fast beim Marsch weinen musste aufgrund der Bilder die ich im Kopf hatte... Oh,

00:14:21: Godding!

00:14:25: ...und ja aber es ist den Spoiler nicht passiert, aber nicht weil ich's verhindert habe oder so sondern einfach Ich habe einfach alles laufen lassen und es ist halt nicht passiert so, ne?

00:14:37: Na war halt eher die Freude...

00:14:41: Freude erleichterung.

00:14:42: Denn ich wusste ja auch nicht was für eine Situation da passiert.

00:14:44: Also dass der Moderator da die Situation komplett aufnimmt und begleitet.

00:14:49: Oh

00:14:49: das war richtig treffend!

00:14:51: Da war ich auch nicht drauf vorbereitet.

00:14:52: in dem Sinne Aber dass ich Mats da in Empfang nehme und der Moderator im Ziertunnel sagt halt so, da wären Prioritäten gesetzt erst das Kind.

00:15:01: Und dann würde ich es hier gelaufen... ...und dann haben sie mit Mats auf meinen Schultern die Medaille übergehängt.

00:15:06: Das Video werdet ihr auch noch auf Instagram sehen, sobald ich's geredet habe wegen Gesichtpixeln und so.

00:15:13: Ja, das waren alles so Sachen.

00:15:17: Dann gab´s einen absolut ultimativen Tiefpunkt!

00:15:23: Das war nach einem Strandstück, so nach ungefähr dreißig Kilometern.

00:15:28: Da ist mir quasi das linke Sprunggelenk ich vermute mal aufgrund einer Bänderreizung dehnungen wie auch immer abgeschmiert.

00:15:35: Ich habe aber den Moment nicht mitbekommen wo es passiert sein könnte also wo ich mich vertreten habe oder so.

00:15:41: Das hat dazu geführt dass ich aus meiner gewohnten Geschwindigkeit raus musste und bei mir ist es so wenn ich aus meine gewohnten Geschwindigkeiten nach dieser langen Distanz raus muss Denn geht das richtig fies auf die Muskeln.

00:15:55: Also, das Leichteste für meinen Muskelapparat ist dann wenn ich in der Geschwindigkeit bleibe.

00:16:00: Egal wie fertig ich bin und da habe ich denn so die Fälle davon Schwimmen sehen.

00:16:04: Ich war richtig frustriert, ich war angepisst... ...ich hab befürchtet deswegen abbrechen zu müssen hatte dann die Idee zu den Johann Niedern zu gehen an einer Verpflegerstation mit meinem Sprunggelenk tapen zu lassen.

00:16:17: Das Problem daran war Im nächsten Gedanke, dass ich dafür die Kompressionssocke ausziehen muss damit sie das vernünftig tapen können.

00:16:24: Und ich wollte auf keinen Fall meine Socken ausziehen müssen vor dem Hintergrund falls da Blasen wären.

00:16:30: Das ist dann richtig schlimm.

00:16:31: Ja, das ist der Tod!

00:16:33: Jedenfalls habe ich mich dann auf einer Bank im Schatten dazu entschieden erstmal den Strandland aus meinem Schuhn zu klopfen mir eine Ibo-Sexhundert reinzukweifen gegen den Schmerz und Ich habe an meinem Sprunggelenk rumgedrückt, rommassiert umgestrichen bis es einmal kurz so knack machte.

00:16:51: Ich aufstand, ein Test unternommen habe und feststellen durfte dass ich anscheinend eigenständig eine Art Blockade gelöst habe... ...und ist danach wieder wie von Geisterhand selbst lief!

00:17:04: Und das war auch denn bei ca.

00:17:06: Kilometern und dreißig so einen Moment der zweiten Luft.

00:17:09: Also ich hab auf einmal wieder so viel Euphorie, Elan- und Antrieb verspürt.. ..dass sich dann wirklich über die letzten fünfzehn Kilometer drüber geflogen bin Und selbst bei Kilometer forty-fünf, je nach Track der im Podcast grad auf mein Ohren dröhnte einfach ein breites Grinsen aufgelegt hab.

00:17:28: Das nicht nur kam weil ich es mir aufgesetzt habe sondern weil's einfach von innen irgendwie da war.

00:17:34: Wir haben auch schon gesagt im Nachnennlich glaube ich hat noch nie so gut meine Ankunft Zeitpunkt auszuzitzen?

00:17:40: Also du kennst das eher so, dass ich dir sage dann und dann bin ich wahrscheinlich im Ziel.

00:17:43: Und ich komm da anderthalb zwei Stunden später?

00:17:45: Wenn

00:17:45: ich mich an den ersten Ostseemarsch erinnere, da bist du von Grümitz nach Schabeutz.

00:17:50: Ja!

00:17:51: Da wurd's immer später...

00:17:52: Und dann bin Ich Nach Schabeuz gefahren.

00:17:54: Wir waren komplett alleine also wir hatten keine Freunde da, wir war auch keine Familie mit dabei, also nur wir beide haben da theoretisch Urlaub gemacht in dem Sinne.

00:18:03: Joa, dann saß ich da im Ziel hab mir zwischendurch ein Eis geholt.

00:18:08: Wir wollten das jetzt nicht so ausufern lassen.

00:18:09: Ja, entschuldige!

00:18:11: Wir sind immer noch bei einem Indie von einer Folge.

00:18:13: Entschuldiger?

00:18:15: Ja, also

00:18:15: trotzdem... Ich hab's sehr gut

00:18:16: gedauert.

00:18:17: Das zeigt einfach auf wie viel alles passt.

00:18:20: Und es war für mich insgesamt ein sehr emotionaler Marsch weil, wie gesagt, es war so'n Full Circle Moment nach zwei Jahren und nach dieser echt Arschlochphase darf man so nennen Es ist irgendwie an diesem Tag ganz viel zusammengefallen.

00:18:37: Gefühlt war es so, egal was passiert ist.

00:18:39: Es gab ein Gegenmittel, es gab eine Lösung.

00:18:42: Was keine Lösung brauchte, war einfach noch besser.

00:18:47: Ja das hat einfach alles gepasst.

00:18:50: Und wie gesagt wenn es ein Problem gab dann gab's eine Lösung und ich habe auch glaube ich einen Teil der letzten zwei Jahre auf die Strecke gelassen Also nicht im Sinne von zurückgelassen sondern abgelegt.

00:19:04: Einfach gesagt du kannst dich hier auf der Bank setzen bleibt mal hier ich geh weiter.

00:19:10: Und abschließend muss ich sagen, es war ja auch so das erste dicke emotionale Ding nachdem ich die Medikamente zu hundert Prozent abgesetzt habe und nachdem auch so zwei Wochen ins Land gegangen sind.

00:19:24: Das heißt, die Absetzwirkung tritt wirklich langsam ein sowohl im Nebenwirkungsbereich als auch alles wird wieder ein bisschen normaler Bereich.

00:19:35: Und was auf jeden Fall krasser Unterschied ist, dass das Serotonin da einfach nicht mehr dauerhaft oben ist.

00:19:41: Sondern der Körper wieder einem gewissen Spiegel unterliegt, der mal höher und mal niedriger ist... ...und es merkt momentan extrem bei Musik Shacks die ich auch in den letzten zwei Jahren häufig gehört habe.. ..die mich auch in die letzten zwei jahren berührt haben.

00:19:55: Du hast ihn jetzt halt sofort so ein Gänsehautschauer aus oder so?

00:20:00: Und genauso ist es mit Gedanken wie zum Beispiel den ziel einlauf oder so.

00:20:03: deswegen hat mich das wahrscheinlich so gekächt weil ich einfach auf einem anderen Serotonin Level unterwegs war.

00:20:09: Aber es war ein erlebnis für die bücher und Ich hätte mir diesen tag Im vorweg glaube ich kaum schöner ausmachen können Und du hast es ja auch.

00:20:20: ich habe sie auch mal gesagt wie emotionales zu mich war oder ist während dem lauf.

00:20:24: und selbst du hast Obwohl ich nicht mit dir offen drüber gesprochen habe.

00:20:28: Wir hatten

00:20:28: ja gar keine Zeit, wirklich so was

00:20:29: zu reden.

00:20:29: Dass du das trotzdem gemerkt hast an meinem Verhalten?

00:20:32: Ja

00:20:33: definitiv.

00:20:34: Ich glaube da spricht eigentlich Bände.

00:20:35: wenn du das merkst ohne dass ich offen darüber spreche ist es schon ein Zeichen.

00:20:41: Ich hab immer nur gehofft, dass wenn du durch das Ziel gehst, dass er auch mitspielt.

00:20:49: Das war meine größte

00:20:51: Sorge!

00:20:51: Da war ich aber darauf vorbereitet, dass wenn das Ziel voller gewesen wäre und die Leute links und rechts applaudieren und so, dass ihm das zu viel werden könnte.

00:20:59: Selbst das gehörte vor zu dem Film dazu der in meinem Kopf ablief.

00:21:02: also selbst da war ich vorbereitet.

00:21:05: Aber es war ja nicht so weil ihr alle hinter dir gelassen habt?

00:21:07: Genau!

00:21:11: Das dazu, das waren wir wichtig, das möglichst live im Podcast zu verarbeiten.

00:21:15: dadurch ist die Folge jetzt ein bisschen länger als geplant.

00:21:18: aber ich glaube ihr habt auch keinen Schmerzen Mit einer Stunde und zwanzig ungefähr?

00:21:23: Ne, notfalls machen so kurz einen Cut nach dem hier was wir hier sabbeln.

00:21:26: Ja ihr könnt auch jetzt ein Päuschen machen und dann startet ihr in Teil zwei mit Kaya.

00:21:29: Nur eine Pinkelpause

00:21:30: oder so...

00:21:30: Und deswegen wünschen wir euch jetzt ne schöne Woche.

00:21:34: die wünscht wir euch in der Stunde nochmal wenn der Zweifel Teil mit Kaja endet macht aber nichts.

00:21:40: Aber jetzt quasi live.

00:21:42: eine schöne kurze Woche erster Mai still vor der Tür Bei uns da beginnt das Elternzeit-Monats.

00:21:47: noch mal gemeinsam aufeinander?

00:21:52: Ganz ohne Arbeit von uns ein.

00:21:54: Ja,

00:21:54: so ganz ohne Arbeit.

00:21:55: So

00:21:55: ohne Arbeit

00:21:56: mit Geld für dich...

00:21:58: Nur Kehrarbeit!

00:21:59: Und in diesem Sinne viel Spaß mit Teil zwei.

00:22:01: Habt eine schöne Zeit, meldet euch wenn ihr das auf den Herzen habt.

00:22:05: und jetzt kommt zu euch der alt bewährte, allseits bekannte GONG.

00:22:11: Ja im Grunde gibt es einen Weg aber er ist halt erstmal schmerzhaft wenn man ihn anfängt weil wenn man erst mal seine Gedanken und Emotionen genauer anschaut, dann denken andere, oh hier gibt's was.

00:22:25: Ich komm auch mal vorbei und wenn man das Fass erst einmal aufmacht, sollte man in einer stabilen Phase anfangen.

00:22:33: Und da wundert man sich, was noch alles hochkommt.

00:22:36: Das habe ich jetzt gerade nochmal so ein Kurs, Body and Soul wie das alles miteinander zusammenhängt und irgendwelche Symptome sie nennt es immer Körper-Sensation finde ich irgendwie auch ein ganz nettes Wort ist nicht so Krankheits behaftet irgendwie direkt und nicht jedes ziehen ist ja immer gleich eine totbringende krankheit sondern ganz viel mit psychosomatik und das hattest du auch schon mal erzählt mit deiner schulter oder so genau.

00:23:08: also wenn ich das höre aus meinem arbeitskontext denke ich immer okay da kann man natürlich mit physio osteopathie was weiß ich da allen vorgehen.

00:23:18: aber wenn das immer wieder kommt.

00:23:21: Da ist auch das nur Symptombehandlung und da darf dann auch noch mal hintergeguckt werden, dann kann man auch ein bisschen gucken.

00:23:28: Es geht jetzt in meine spirituelle Richtung.

00:23:30: aber Sonorock links, rechts, na so emotionales Seite oder eher der Kopf, der da irgendwie arbeitet.

00:23:38: Das ist ja so wie

00:23:38: es sonst

00:23:40: unter deinem Brustkopf greifen quasi.

00:23:43: Wenn's rechts hart ist, dann war's... Boah!

00:23:48: Da hab ich mal gehört.

00:23:49: Und als Linkspass ist das halt das andere.

00:23:52: Ach so, das eine war ein Herz und das andere war Marge quasi.

00:23:55: Also da... was halt anspringt auf

00:23:58: deinem Kopf.

00:23:59: Da bist dann auch eher Kopf?

00:24:01: Genau!

00:24:03: Ich hatte das Thema in der Folge über wo ich voran zu Gast war oder so.

00:24:08: Nehmt falls... also ich habe ja auch immer mal überlegt, ich hatte Bock mich halt auch noch mal so bisschen Ich werde es nicht sagen medizinisch weiterzubilden, aber irgendwie so ein bisschen schon auf dieser medizinischen Ebene.

00:24:19: Und

00:24:20: ich habe immer lange uns überlegt, so was kann etwas sein, was mir interessiert, wo ich mich auch mit identifizieren kann und mittlerweile bin ich noch im Trip, wenn ich was machen würde, so Richtung Psycho-Romatik, weil ich sage immer nach PTBS halt, wo der ich hundertprozent überzeugt bin das ganz viele Körperlöcher Symptome einen sehnlichen Konflikt

00:24:39: zu können liegen haben.

00:24:40: Auf jeden Fall da kann ich einfach aus Erfahrung sprechen.

00:24:44: Petable Esther kann ich mich dir anschließen.

00:24:47: Depression, da ich weiß nicht einmal die Woche bei der Hausärztin am EKG weil ich dachte das war es jetzt und da hatte ich das Glück dass sie einfach sehr einfühlsam war und nicht gesagt hat auch Mensch Sie schon wieder sondern sie meinte auch sie glauben ja nur dem Bild wenn das in Ordnung ist drei vier Tage.

00:25:07: und dann merke ich aber trotzdem was ist da dann gegen anzugehen?

00:25:12: oder was heißt, gegen anzugehen sondern dafür etwas zu machen und dieser Gedanke das nicht weg haben wollen sondern das verstehen zu wollen.

00:25:21: Solange wir irgendwas weggaben wollen richten wir unseren Fokus darauf und unsere ganze Energie geht dahin.

00:25:28: Und dann ist es so ein Rotweinfleck auf dem Teppich.

00:25:30: Da schrubben wir dran rum und wundern uns warum der weiße Teppi komplett rosa gefärbt ist.

00:25:36: Aber wenn man das einfach denkt, ja mein Gott war ein netter Abend jetzt ist da halt ein Flecken Teppich.

00:25:42: Irgendwann sieht man den nicht mehr und so ist es mit diesen ganzen psychosomatischen Geschichten auch.

00:25:47: Wenn man lernt wie der Körper so funktioniert auch so ein bisschen mit den Muskeln und Nerven- und Blutversorgung und diese ganzen Geschichten dann kommt man ganz schnell irgendwie auf die Idee okay gut ich hatte jetzt eine anstrengende Woche, warum auch immer?

00:26:04: am besten beide Kinder krank.

00:26:06: Und Struggle mit der Arbeit, weil wir das doch nicht richtig gut aufgeteilt bekommen haben wie wir uns das eigentlich dachten.

00:26:13: und dann fängt irgendwie an den Nacken zu ziehen.

00:26:16: Dann dachte ich immer naja vielleicht habe ich auch Zucht bekommen oder komisch gelegen.

00:26:20: und dann denke ich nee... Ich bin einfach unter Dauerspannung.

00:26:25: ganz klar dass der Körper da irgendwie reagieren muss.

00:26:28: wenn ich mich auf meine Gedanken höre, das ist ein bisschen viel.

00:26:34: Dann sagt der Körper gut wenn die da nicht drauf hört dann muss ich hier irgendwie mit Symptomen gehen kommen und es kann dann irgendwann entwickelt sich eine Migräne oder so.

00:26:44: chronische Rückenschmerzen irgendwelche Entzündungen in Gelenken oder so.

00:26:49: dass sind alle Sachen... Ich habe Zähne.

00:26:51: Im Jahr vorhin musste ich schade finde Und ein Großteil der Menschheit ist ja sehr analytisch vor allem wissenschaftlich.

00:27:03: Das heißt, diese Menschen oder die Großteil ist so gepolt Es gibt für alles eine Erklärung es gibt für alle Entgegenmittel und so weiter.

00:27:15: Ein bisschen blöderes ist dann von manchen Sachen denen keine gibt das vieler auch schwer aushaltbar für mich auch.

00:27:23: Dann kommen wir zur psychischen Marchingeschichte Und dann sind wir ganz schnell auf dieser Hokus-Pokus Rokodogoshi, was immer wirklich völliger Schwachsinn ist.

00:27:32: Weil psychosomatik ist tatsächlich kein Hokus Pokus, sondern es ist mittlerweile erforscht.

00:27:39: und es macht auch nur Sinn weil natürlich wenn ich unter Damm stehe, egal wo du dich, dann habe ich wahrscheinlich einen höheren Muskeltonus in ein bisschen bereichendes Körper.

00:27:48: also für alle denen das jetzt so war muskelspannung Muskelspannung.

00:27:56: Wenn ich eine Muskel-Spannung habe, dann hab' ich automatisch irgendwo eine Disbalance.

00:28:00: Das geht immer hierher.

00:28:02: Die hab' Ich allein schon.

00:28:02: und wenn ich rechts wuchs, rechts sender links, wo's links handert bin oder was aber selbst da hab'e ich immer... also ich glaub' neunzig prozent der Menschen die nicht irgendwie Sport treiben haben eine Dispannung.

00:28:11: das ist einfach naturlig.

00:28:15: Und.. Dann hast du vielleicht noch natürliche Sachen, die dir so genetisch bedenkt mitgeben wie ein Becken schiefstammt oder was weiß ich?

00:28:23: oder gerade bei Frauen ist es ja auch gerne mal genommen, dass eine Geburt so was begrünstigen kann und dann halt geschädigt.

00:28:29: Ich muss da immer an deinem Bruder denken, der deine Mutter zerlegt hat!

00:28:35: Wie sieht das anhören?

00:28:36: Das Becken verschoben...

00:28:39: Ja,

00:28:40: ja.

00:28:40: Oder ausgerenkt sogar irgendwie sowas.

00:28:42: Es gibt ja auch Körpertauma, also dass der Körper sich das dann eben speichert und merkt.

00:28:50: Jedenfalls wollte ich sagen Und für diesen Bereich verschließen wir uns, obwohl er eigentlich so erklärbar ist.

00:28:55: Weil es ja auch so wie viele irgendwie vor Osteopathie Angst haben.

00:29:01: Dabei ist Osteopathie total logisch.

00:29:03: Da guckt jemand Du sagst jetzt nicht auf Schmerz im linken Knie Dann bewegt der dein Knie und der weiß halt Wo das Knie hingeht von dem Sehen Von den Muskeln Wie die mechanische Kette ist.

00:29:16: Das heißt der weiß genau wo er anfassen muss damit er merkt wie sich die Muskelspannung verändert.

00:29:21: Das ist keine Hexerei, das ist Physik.

00:29:25: wenn

00:29:26: du so willst was natürlich ist, du musst eine gewisse Begabung haben damit du dieses Gespür dafür hast und ich glaube damit steht und fällt es ob du guter Osteopathen bist oder nicht.

00:29:43: Ich bin zwar von unserem total überzeugt weil ich zum Beispiel bei uns auch weiß

00:29:49: ich

00:29:49: schilder den zehn verschiedene Stellen die Betung, der macht nie dasselbe.

00:29:52: Das

00:29:52: heißt irgendwie ist er jetzt nicht der, der nach Schema F arbeitet und es ist halt manchmal auch voll witzig zu beumachen was für ein normaler Beruf das ist im Sinne von... ...das auch der manchmal dasteht und sich überlegt.

00:30:05: jetzt habe ich irgendwie alle Punkte abgeklappert.

00:30:07: Ich hab hier zwanzig Hebel versucht um die Blockade zu bekommen, ich krieg sie nicht raus und das auch der da manchmal so ins Verzweifeln kommt wie wir es halt in unseren.

00:30:21: Aber das habe ich an meinen Begleitungen auch, wenn dann die vorwiegend Mama ist aber auch immer mal ein Papa dazwischen.

00:30:28: Dann kommen und sagen ja irgendwie ich hab hier so das Wehwehchen und dieses Wehwegchen und wir machen am Anfang immer so eine Bestandsaufnahme sozusagen einmal so wie geht's dir mental auf so einer Skala, damit man das am Ende einmal vergleichen kann.

00:30:42: So ein Mensch ist ja immer so wenn sich Dinge verändern ins Gute dann ist es nicht so bewusst als wenn irgendwas

00:30:49: so richtig

00:30:49: den Berg runtergeht und das ist dann spannend zu sehen dass die innerhalb von wenigen Tagen manchmal, manchmal auch schon am nächsten Morgen, wenn ich dann eine Sprachnache kriege.

00:31:02: Am Anfang dachte ich immer oh Gott was habe ich jetzt kaputt gemacht?

00:31:05: Aber oft sind es dann irgendwie Sachen... Ja erste gute Nacht seit keine Ahnung oder so und wir haben ja nur in Anführungsstrichen gesprochen und bewusst gemacht also dieses Bewusstmachen ist ja schon total wichtig Und das ist irgendwie das liebe ich jetzt an meinem Job dass sich so schnelle Erfolge sehen kann mit denen zusammen und aber auch langfristig.

00:31:32: Also ich bin ein systemischer Coach, ja unter anderem auch noch masssystemische Familienarbeiten und Aufstellung Und was sich da dann teilweise direkt verändert Auch für die Kinder und fürs ganze Umfeld obwohl ich ja immer nur mit der einen Person arbeite Wer kommt mit hier?

00:31:50: Mach mal mein Kind heil mit denen komme ich nicht zusammen.

00:31:53: Also wenn ich das schon daraus höre, weiß ich okay... Das wird nicht zielführend.

00:31:58: Wenn ich dann sage naja, ich möchte aber nur mit dir arbeiten auch wenn das Kind das vermeintliche Problem ist mache ich nicht.

00:32:05: Ich arbeite einfach nicht kalt um den Kindern.

00:32:08: Dann kommen

00:32:20: wir nicht zusammen!

00:32:21: Genau ja immer.

00:32:22: Und noch nicht mal Erziehung kann man ja immer in der Tallo und Danko und Tschüss sagen.

00:32:28: Aber es sind ganz viele zwischenwänschliche Geschichten auch, wie geht Mama mit Papa um?

00:32:32: Wie geht Mama andersrum, Papa mit Mama um als solche Sachen... Wie ist

00:32:36: das auch eine Erzieherung?

00:32:37: Ich glaube

00:32:38: vielen ist gar nicht bewusst, dass Erziehungen nicht das ist was ich aktiv mit

00:32:43: dem Kind mache

00:32:44: im Sinne von wo ich mit dem kind auch interagiere.

00:32:47: Sondern Erziehung ist auch, was ich zum Nachahmen anbiete und so weiter.

00:32:51: Das sehe ich ja auch bei uns manchmal.

00:32:53: also... Bei uns kommt die Zuneigung relativ zu kurz wenn man es um uns rum wuselt.

00:33:00: Also zwischen

00:33:00: uns

00:33:01: als Paar?

00:33:02: Ja!

00:33:02: So eine Umarmung oder einen Kurs das schon selten.

00:33:05: Aber wenn wir das dann machen, dann guckt ihr euch das auch an und gerinnt sich total ein und freut sich.

00:33:13: Also das gehört ja auch mit dazu.

00:33:15: Genau, der hängt einfach so viel mit drin und was man dann so dadurch machen kann.

00:33:21: Allein in diesen Aufstellungen wenn man es einfach mal vor sich sieht wieviel Struggle man eigentlich zu bewältigen hat.

00:33:29: Wenn man immer denkt ich bin kaputt irgendwie schaffe ich gar nichts.

00:33:34: Und wenn wir meine Tadarlisten tut du sondern mal Tadar hier das machst du alles Dann kommt auch so ein bisschen mehr ein gutes Gefühl dafür und Mensch ich kann eigentlich stolz auf mich sein, was sich alles.

00:33:50: Ja Selbstliebe ist natürlich Königsdisziplin aber erst mal sehen!

00:33:55: Das Problem ist immer die Leute übernommen sofort selbstliebe.

00:33:58: wo ich immer sage fein halt mal schwächer an.

00:34:02: Sag doch mal ich bin cool mit mir oder...

00:34:04: das ist auch schon viel

00:34:06: Ich mag mich Ich kann mich gerade gut leiten, so.

00:34:09: Und das war schon ein Weg den ich in die letzten zwei Jahre gemacht habe.

00:34:13: Was ich halt heutzutage wirklich sage... Also mittlerweile kann ich nicht entspielen.

00:34:18: Ich bin ganz guter Typ geworden.

00:34:19: Du bist schon dufter!

00:34:20: Und wo ich nochmal kurz zurückgehen wollte, gerade von dem einen Punkt erwähnt, wo es darum ging, außer mit psychosomatik und überhaupt, dass ganz viele Probleme ja halb so trivial sind wie die Menschen.

00:34:34: überdenken wir uns noch mal sich selbst beschäftigt.

00:34:37: Und ich glaube, das hat jeder schon erlebt, der mal in irgendeiner Form eine Therapieform begonnen hat.

00:34:44: Egal ob es Psychotherapie ist oder halt irgendwie Coaching oder so... Also ich bin damals zur Therapie gegangen als das mit meinem Papa im Bruch ging weil ich gedacht habe, irgendwie ist die letzten drei Jahre ein bisschen mal schief gelaufen und in den letzten vier fünf Jahren Ich musste mal gerade ein bisschen sortieren mein Leben weiterlegen.

00:35:08: Also hättest du mir vorerzählt, dass ich irgendwann über Dinge schwadroniere die irgendwie in meinem Zehnten-Lebensjahr waren oder so?

00:35:17: Also ist ja mal so... Mein Therapeut hat immer gefragt wie ihr seid gerade und worüber möchten sie heute reden?

00:35:25: Ich war... ich geb's zu.. ich war irgendwann genervt von dieser Arsch dargeweiht.

00:35:30: Ich hatte einfach keinen Bock mit mir jetzt überlegen was ich heute machen möchte.

00:35:33: Ich hab mir eigentlich zwischendurch total gewünscht würde einfach zurück um das So, heute machen wir das.

00:35:39: Aber es zeigt eigentlich einen guten Therapeuten aus wenn er genau das nicht macht weil du musst ja an dir arbeiten.

00:35:46: Genau, dieses mach mich gesund ist wie beim Arzt.

00:35:50: Egal wie tagesaktuell das Thema war was ich präsentiert habe egal ob's außen beruflichen Kontext kann oder Jedes Mal sind wir bei meinem Vater gelandet.

00:36:02: Weil wir jenes, das habe ich dir auch genutzt, weil wir jedes mal irgendwo in meiner tiefsten Vergangenheit sind wo irgendein Verhalten ist was quasi diese Muster gefördert hat und es war einfach anstrengend.

00:36:18: Jedesmal festzustellen dass sich diese Scheiße die ich da jeden Tag ausbaden darf zwanzig Jahre lang ins Hirn gebrannt haben Wo du dir so wünscht.

00:36:30: Also auch wieder völlig vorrufig bei, aber hätte nicht damals mal jemand auf mich achten können, mir sagen könnten ist nicht gut was du gerade machst, kann in zwanzig Jahren zu Problemen führen?

00:36:39: Aber irgendwann also jedes Verhalten hat ja immer einen Grund und wird oft irgendwann... Das hat mal Sinn gemacht irgendwann um irgendwie ein Überleben zu sichern.

00:36:51: Gerade bei den Kindern so in den ersten sieben Lebensjahren das ist einfach die Hauptprägungszeit.

00:36:56: Und wenn's da einfach ... und wenn es dann eben angesagt war, dass ich laut werden muss um auf mich aufmerksam zu machen damit ich irgendwie Gehör bekommen.

00:37:09: Dann kann das eben passieren, dass dieses... Dass das in dem Moment geklappt hat.

00:37:14: Jeden Aufmerksamkeit ist besser als gar keine.

00:37:17: Ja genau!

00:37:18: Wenn so was sich durchsetzt, dann sind das nämlich die, die dann irgendwie Auch lospöbeln, wenn's an der Kasse nicht schnell genug geht.

00:37:28: Oder weiß ich nicht mit dem Chef irgendwie oder Kollegen irgendwie blöd anmachen und es ist eigentlich immer egal mit welchen Themen die Mütter zu mir kommen.

00:37:38: Es dauert nicht lange bis wir in der eigenen Kindheit stehen.

00:37:41: Das war richtig tief Und da gehts dann auch nie darum irgendwie den Eltern Schuld zuzuweisen oder so.

00:37:48: das Ding ist sowieso durch Da kann man nichts mehr dran ändern.

00:37:51: Aber man kann eben seine eigenen kleinen Persönlichkeiten, die man so anteilig in sich trägt nach Bemuttern und Befahrtern sozusagen.

00:38:03: Und da dann mit sich selbst ins Reine kommen, weil man sich nicht wieder von jemandem außen abhängig macht.

00:38:10: Selbst wenn man jetzt sagt... Mein Vater war das irgendwie immer ganz schwierig!

00:38:16: Jetzt versuche ich auf Krampf wieder Kontakt herzustellen, damit er das von früher gut machen kann.

00:38:22: Das wird niemals funktionieren, weil man eine viel zu hohe Erwartung hat und auch die haben ja ihre Gründe, weil sie auch mit ihren Päckchen kommen.

00:38:31: Vielleicht auch so erzogen wurden?

00:38:33: Eben!

00:38:33: Vielleicht kennen die das gar nicht anders.

00:38:34: Wer weiß wie die das erlebt haben als Kinder oder was auch immer... Und das ist natürlich etzend wenn man irgendwie dann zum Produkt da draußen hört Aber da dann eben nicht rum zu jammern, euch habt's ein schweres Leben.

00:38:49: Sondern es ist dann in diese eigene Hand zu nehmen.

00:38:51: Es ist natürlich einfacher jemand anderen die Schuld zuzuschieben als zu sagen ich möchte so nicht weitermachen.

00:38:59: Ich ändere das jetzt für mich und da kommt man gut hin entweder mit einer Psychotherapie oder Coaching Mit einem guten Coaching.

00:39:10: Das ist ja leider kein Geschützter Begriff.

00:39:12: da gibt es auch viele schwarze Schafe.

00:39:16: Also, aber... Ja, ich

00:39:18: glaube der Punkt ist so.

00:39:22: Es wird sich gerne hinter schweren Kindheiten versteckt.

00:39:25: ja

00:39:27: der so eine schlimme Kindheit.

00:39:29: Ich glaub das Problem ist aber auch weil wir immer wieder vorgelebt bekommen aus dem Medien durch Prozesse bei Kriminalfällen und so weiter wie oft das halt auch dann niedergeschrieben wird, dass der Täter eine schwere Kindheit hatte oder so.

00:39:46: Weißen kind?

00:39:47: Oder was?

00:39:48: Ja vom Vater geschlagen von der Mutter besticht gelassen und was weiß ich.

00:39:54: Aber auch da ist wieder so... Was mache ich daraus?

00:39:56: Also ich habe das mit Tim aufgeragt beim Pizza-Essen gehabt immer noch in dem Thema.

00:40:01: Ich würde vor mir schon behaupten, dass sich auch mentaler psychischer Ebene eine schwede Kindheit hat durch die Erziehung wie sie bei mir genäht wurde Schäden, die ich wirklich davon getragen habe.

00:40:16: Aber ich tue mich immer schwer das auszusprechen weil ich finde dieser Begriff ist auch gesellschaftlich so ein bisschen vorbeliegt durch körperliche Gewalt, durch Suchtprobleme und so weiter.

00:40:34: Das ist aber wieder so wie dieses typische.

00:40:36: Das psychische ist halt immer noch sehr untergaunt in der Gesellschaft.

00:40:40: Und ich bin zwar schon bei mir aber auch der Überzeugung, das wirst du vielleicht auch bestätigen können, dass sich erst durch die Therapie jetzt überhaupt die reale Chance habe nach meinem dafür und nach meinem Anspruch Mats ein guter Vater zu sein oder auch Lu dann respektive.

00:40:59: Ich glaube

00:40:59: wenn diese Therapie nicht gewesen wäre hätte ich vielleicht unabsichtlich Unterbewusst Dieser Erziehungsmuster weiter mitgeführt und hätte sie weiter getragen.

00:41:11: Und dadurch, dass ich mir aber ein dieser Dinge bewusst bin die bei mir... Ich will nicht mal sagen schief gelaufen sind weil ich glaube einfach es kann durchaus Charaktere geben wo diese Erziehung funktioniert hätte.

00:41:26: nur bei mir hat's halt nicht funktioniert und ich bin der Mahne das mein Vater einfach Zeit seines Lebens, das nicht gerafft hat.

00:41:32: Welche Sachen bei mir funktionieren?

00:41:34: Weil du weißt es auch selbst aus unserer Beziehung und wenn du mit mir machst... Wenn du nicht dann, das funktioniert bei mir halt ich so bin ich nicht.

00:41:41: Ich mach den komplett dicht und zieh mich raus.

00:41:44: Und das hat mir glaube ich sehr viele Türen und Chancen eröffnet.

00:41:48: Ich glaub wir sind einfach die Generation jetzt, die diese Dynamiken anfangen zu durchbrechen.

00:41:55: Was es noch schwieriger macht, weil wir das ja meistens in so einem Prozess anfangen während wir schon eigene Kinder haben oder irgendwie kurz davor sind und dann so zwischen.

00:42:07: ich möchte das nicht so machen wie meine eigenen Eltern aber ich stecke irgendwie schon selber so mitten drin dass man einfach teilweise ein bisschen verloren oder auch ein bisschen sehr diese neu modische Erziehung und mit Bedürfnis orientiert.

00:42:22: Da bin ich ein großer Fan von, find's schwierig, dass das teilweise sehr kritisch gesehen wird.

00:42:30: Es gibt natürlich auch Bindungs- und Bedürfenesorientierungsultras.

00:42:34: bei denen gehe ich nicht mit weil bedürfnungsorientiert für mich immer die ganze Familie einschließt.

00:42:40: Das nicht bedeutet dem Kind jeden Wunsch von den Lippen abzulesen aber das ist glaube ich so ein Ding unserer... Generation im moment gerade dass das schwierig ist das so ein bisschen zu durchbrechen.

00:42:51: Ich

00:42:52: glaube, dass es uns zugutekommt, dass der Wandel da geht, dass man später älteren wird.

00:42:59: Weil ich glaube, vor allem dadurch, dass wir größtenteils bewusst unsere jungen Erwachsenenjahre Kinder loszerbracht haben von zwanzig bis dreißig was glaube ich für viele... unserer Freunde und so zutrifft.

00:43:16: Für

00:43:16: mich nicht!

00:43:19: Es ist ja doch mehr geworden, und ich glaube das hilft tatsächlich viel dass wir diese Kreise durchbrechen weil wir uns erst mal selbst irgendwie kennengelernt haben.

00:43:27: Obwohl das einigen auch im Weg stehen kann?

00:43:30: Ja unsere Eltern also meine sind mit Anfangs zwanzig Eltern geworden Und ich glaube wenn du einfach gerade aus der Ausbildung kommst und irgendwie gerade anfangen würdest selbst zu leben und plötzlich solltest du mal Verantwortung übernehmen für ein neues Leben Ich will nicht sagen, das ist ja vorprogrammiert.

00:43:45: Aber natürlich ist die Gefahr groß, wenn ich selbst irgendwie gar nicht angefangen habe zu leben.

00:43:53: Da gibt es Vor- und Nachteile.

00:43:55: Das sehe ich gerade auch in meinen Kursen.

00:43:58: Das ist dafür eine gute Feldstudie.

00:44:03: Da haben wir natürlich immer wieder Mütter dabei, die dann mit Ende dreißig oder vielleicht vierzig das erste Mal Mutter werden.

00:44:10: Weiß man auch immer nicht aus welchen Gründen hat es vorher vielleicht nicht geklappt?

00:44:13: oder Karriere, was weiß ich?

00:44:15: Nicht der richtige Partner.

00:44:17: Gibt's ja tausend Gründe.

00:44:18: Das

00:44:18: größte Fettnäckchen für übergreifende Füchte.

00:44:21: Wie schnell würde das natürlich ohne Vorwissen da bei sehen dass du sagst, na war Karriera erstmal wichtiger und wenn die dir denn sagt ne hab schon sechs Stück zu Grabe getragen dann stehst sie erst mal

00:44:31: darin.

00:44:32: Ne genau also da bin ich sehr feinfühlig gewesen auch vorher schon.

00:44:38: Und da sehe ich dann schon, also die Mütter, die dann spät oder später das erste Mal mütter werden bei den Väter.

00:44:48: Dann weiß ich es nicht genau, weil ich mit denen nicht so viel Kontakt habe.

00:44:51: Die sind dann teilweise Neigen, die dazu so verkauft zu werden?

00:44:56: Weil sie alles richtig machen wollen... Ich!

00:45:00: Also das ist eben so eine Gratwanderung irgendwie.

00:45:04: Das ist beides Früheltern sein kann auch dieses Unbedarfte, kann auch nicht schlecht sein.

00:45:10: So dieses mega alles Wissen und am besten Dr.

00:45:14: Google befragen und dann sich ständig platzieren.

00:45:23: Also ich bin sehr verkopft.

00:45:25: Ich hatte auch am liebsten schon, aber erst nach Lu in der Schwangerschaft ein Leitfaden gehabt.

00:45:32: Man muss sich zum Arzt, man muss mich mir Sorgen machen.

00:45:37: Was ich eigentlich noch sagen wollte meine Eltern sind auch jungen Eltern geworden die waren auch einundzwanzig.

00:45:42: Nee nee!

00:45:42: Aber es war eine andere Generation noch.

00:45:45: und mit zweiunddreißig hatte meine Mutter auch drei Kids.

00:45:48: Und ich hatte mit deiner Mutter nämlich auch gerade das Thema wo sie auch sagte, weil sie fragte mich wegen dem Essen und so.

00:45:55: Weil ich da ja relativ vorsichtig bin was so auch Salz und so angeht.

00:46:00: Und dann sagt sie hat sich da früher keine Gedanken drüber gemacht die haben halt das Essen nicht jetzt großartig gewürzt an sich aber...

00:46:11: Das finde ich tatsächlich heutzutage anstrengend.

00:46:14: Sorry Mama falls du das hörst Früher haben wir das auch so gemacht.

00:46:20: Ja, aber wenn meine Mutter mich bezogen hat früher dann reden wir vor thirty-six Jahren.

00:46:27: Wenn ich jetzt in der Redaktion zum Mal setze, vom Untersteher von thirty-five Jahren hatten wir, es gab Internet, aber nicht haushaltsfähig und so weiter.

00:46:40: Das heißt ja heutzutage erst mal eine ganz andere Informationsbasis.

00:46:44: Wir haben eine andere Forschungsbasis, wir haben eine und die wird halt genutzt.

00:46:49: Dass man denn natürlich Sachen anders macht, angepasst ist doch klar.

00:46:51: also deswegen tue ich mich immer schwer mit diesem hat uns früher auch nicht geschadet so.

00:46:57: aber tatsächlich ist dieses Verkoppte das wo wir am meisten aneinander rasseln wo ich teilweise durch die Decke gehen könnte weil ich mir sagt... Heute wieder passiert!

00:47:08: Das beste Beispiel ist dieses Babyfond-Thema.

00:47:12: Du bist wie eine Glocke auf dem Babyfonds bei

00:47:15: euch beide alles

00:47:15: Guck's da regelmäßig auf, hast immer den Ton

00:47:17: an.

00:47:18: Nee der ist jetzt aus!

00:47:18: Ja aber

00:47:19: bis gefühlt in so einem Luchstum mit den Ohren so hör ich was hör' ich was und ich bin halt tatsächlich so... Ich mach das Bild von auf laut los weil ich will das Bild haben damit ich sie auch irgendwie tue um Gesichter oder so und wenn er wacht wird und meckert dann werd ich das schon hören.

00:47:32: also meine geringste Sorge ist dass ich ihn nicht höre weil ich weiß dass ich ihm hören werde.

00:47:37: ja

00:47:37: das tue ich auch.

00:47:39: Du möchtest trotzdem immer die Ton-Auf-Babyfuhr anhaben.

00:47:44: Ja,

00:47:46: weil der Ursprung eines Babyfuhrs war.

00:47:48: halt nur der Ton!

00:47:49: Ja,

00:47:49: aber die haben das Bildstelle vor Ort gesagt und heute hatten wir das Thema gerade... Achtung es wird biologisch genital.

00:48:00: Wir hatten ja vor Kurzem eine Blasenerzine beim Mats und sind seitdem ein bisschen vorsichtiger.

00:48:05: Haben sein Penis auch mehr einen Blick ob er sich irgendwie verfährt, rot oder was auch immer.

00:48:10: Und heute war wieder so ein Punkt, dass Nicole da so... Also ich habe wieder beobachtet, dass er sich ein bisschen mehr entspürt greift.

00:48:18: Ich bin aber der meines Oberteitsam vor allem nachdem er gerade sein Geschäft verredet hat.

00:48:24: Sprich entweder vermuten wir es ich möchte uns anzeigen und ich halte da etwas drin Oder kann ja auch einfach jucken wenn da Kacke zwischen den Po-Baten klemmt.

00:48:35: Oder was umher rollt?

00:48:37: Was denn die Windel?

00:48:38: und sagst so, oh die Penis-Spitze ist wieder so rot.

00:48:41: Und du hast dann mal leicht runtergelegt.

00:48:42: das war da irgendwie ein bisschen weiß wo ich sage ja es ist ein Mann.

00:48:45: passiert haben wir alle mal und dass man das bis zum vierten Fünften sechsten Leben verdauern kann bis die Vorurteilung zurückgeht usw.

00:48:53: und dann machst du dir immer noch unsere Nachrichtsdiener.

00:48:56: weißt du was?

00:48:57: Befrag doch mal Freunde die Erfahrungen mit den Jungs haben.

00:49:00: also die Jungs wollen was sind?

00:49:02: Haben wir genug von Schick in der Sprachnarrät?

00:49:03: weil abwas sie sagen irgendwie sagen die zu dir dir lieber lieber zum Arzt und die sagen, alles völlig normal ist noch keine Platte.

00:49:11: Und was machst du?

00:49:12: Sitz dein Wert das Kind mit dem Handy in der Hand da, wofür ich jedes Mal angezählt werde.

00:49:19: Ich werde dafür jedes mal angezählt und wenn ich den Fall was machst, ja ich gucke gerade wegen seinem Penis.

00:49:25: Da bin ich halt büten weil ich das nicht verstehe dass du mich zuerst bei Nachrichten schickst und erstmal quasi die Softbasis nutzt Als gleich auf die Google, oh Gott, der Penis fällt gleich ab.

00:49:38: Ja, ich verstehe deinen Ansatz aber ich wollte mich da jetzt auch nicht wild machen als ich wollte in den Erfahrungsberichten lesen.

00:49:48: Erfahrungsgerichte sind halt halbgearbeitet.

00:49:51: Ich will ja halt nicht deswegen wieder zu Kenntnis erstmal direkt.

00:49:54: Versteht!

00:49:54: Aber dann nutzt doch mal nie mehr Leute denen die vertrauenswürdig sind.

00:49:57: also ich finde wenn hier Kaya-Fragsdienung hat... Oder Tim fragt oder in dieser.

00:50:03: Dann ist das für mich vertrauenswürdiger als irgendein Forum-Eintrag im Internet.

00:50:06: Was ich problematisch bei der ganzen Geschichte finde, wenn ich irgendjemanden erzähle, er hat eine Handwegsentzündung gehabt... Aber er ist doch ein Junge!

00:50:15: Sie kriegen doch nur Mädchen?

00:50:17: Ja.

00:50:17: Und ich mir denke okay, es läuft eben selten aus.

00:50:21: Einfach durch die Anatomie weil die Handröhre ja einfach viel länger ist aber

00:50:25: Es ist nicht unmöglich.

00:50:27: Nein, nein,

00:50:27: das nicht!

00:50:29: Sagen wir mal, kommt ja auch schneller mit Fikarien in Berührung?

00:50:32: Ja.

00:50:32: Wenn man in der Masse

00:50:34: oder so... Richtig.

00:50:34: Musst du nur die falsche Richtung wischen, dann hast du es

00:50:37: probiert.

00:50:38: Oder du hast ein Kind, was sich da unten rumformelt und sieht dass er selber einschmiert.

00:50:41: Das Problem haben wir selbst bei ihm, dass er sich teilweise jetzt mal ganz einfach gesagt kacke an Penis schmiert, wenn wir nicht aufpassen würden.

00:50:48: Ist halt so.

00:50:49: Ja, ist sein Kabel.

00:50:49: Normalerweise sind

00:50:50: wir bodywörterlich.

00:50:52: Dann muss er gucken, was geht ab.

00:50:57: Ja.

00:50:57: Warum schmecken die Müsse gut?

00:50:58: Naja, ich habe es erst mal eingekrebt und das ist schon einmal eine gute Sache.

00:51:05: Ich kann ja auch einfach durch seine Zähne usw.

00:51:09: sauraspeicheln.

00:51:10: Er hat heute auch nicht so gut getrunken.

00:51:11: also er ist jetzt hochkonzentriert.

00:51:15: Wir beobachten das weiter.

00:51:17: Das ist ne gute Idee.

00:51:18: Mir fällt's

00:51:18: das in so ein Thema wo wir aneinander lassen.

00:51:20: Wo ich halt so n bisschen irgendwie der Entspannte vor uns bin Und du halt so, für dich muss das alles irgendwie erklärbar sein.

00:51:30: Ja

00:51:30: und ich bin ja endlich diejenige, die in erster Instanz dann mit ihm losrennen muss oder so?

00:51:35: Oder wenn du im Büro bist oder so... Wenn du mir jetzt besorgen

00:51:38: musst, sag ich halt den Verein zum Kinderarzt.

00:51:40: Das ist mein neues Recht in der Städte!

00:51:42: Und tatsächlich muss ich zum jetzigen Zeitung damit erst mal, ich musste sie in den letzten zwei Wochen auch noch genießen.

00:51:48: Aktuell da über Tugendrecht behaupten, tut mir leid, dass du nur drei Stunden und ein

00:51:56: Achtung haben musst.

00:51:57: Ja.

00:51:57: Das ist das wieder mit den beiden Päckchen, die dann irgendwie... Wo keine richtige Leichtgewicht vorhanden ist?

00:52:04: Das darf auch sein!

00:52:05: Aber ich darf dann einen Umgang damit gefunden werden.

00:52:09: Wobei

00:52:09: ich aber auch immer aufgepasst habe dass ich das nicht zur Waffe mache weil das gar nicht mein Ansinnen ist.

00:52:14: Nee.

00:52:14: Das einzige was ich zwischendurch bewusst gesagt hab wenn du quasi abends saß ja so mach doch jetzt mal hier wo ich denn halt.

00:52:20: und ich weiß halt dass zu dem Tag vielleicht mit Mittagsschlaf gemacht hast wo ich da ganz bewusst zu dir sage Tut mir leid, ich komm mich halt keine zwei Stunden hinlegen.

00:52:26: Das ist ja wirklich was wo ich sage da hat deine... Da hat dein Job an der Stelle wenn wir die Kinder jetzt hier was Jobs bekommen, Vorteile den ich halt nicht hab.

00:52:36: aber ich würde nie sagen dass deinen Tag obwohl dessen das nur drei Stunden der Werbs tätig bist einfacher ist als mein Leben dabei, das is Quatsch weil du hast genauso viel Arbeit wie ich mit dem Kind.

00:52:48: alle Backen umum ohren.

00:52:49: Aber ich sag halt ich kann mich nicht nach und aus zwei Stunden hinsetzen.

00:52:52: Das wirst ja wirklich so wie ich sage den noch so zapplich

00:52:54: Nein.

00:52:55: Aber sonst würde ich sagen, habe ich es...

00:52:57: Oder sag mal selten, manchmal machst du das?

00:53:00: Ja!

00:53:00: Dafür hat er verabsetigt halt Feierabend und Kehrarbeit halt gar

00:53:05: nicht.

00:53:05: Aber wo ich halt sagen würde, wenn ich jetzt so auf die letzten fast eine halbe Jahr zurückblicke Und das kann ich jetzt ja machen bei der Elternzeit, die an dem Ende entgegen geht Wenn wir uns im Mai nochmal zusammen frei, du urlaublich Elternzeit und dann ist es ja wirklich so dass es...

00:53:17: Ich hab auch Elternzeit noch Urlaub und Eltern Zeit

00:53:24: Ab Juni?

00:53:27: Ist ja egal, jedenfalls.

00:53:28: Bin ich denn raus?

00:53:29: Wollte

00:53:29: ich sagen... Wenn ich in dieser Hand habe, die an der Elternzeit so denke, würde ich behaupten, dass ich das nie gegen dich verhandelt hab.

00:53:35: Nee!

00:53:37: Also, dass sich nie der Macho war, der gesagt hat, du mit deinen drei Stunden Arbeit.

00:53:42: Boah da kriege ich.

00:53:42: im Delphi höre ich das Stories durchdenken, wow krass also mega, dass die den Raum nutzen.

00:53:51: Den öffne ich dafür ja auch und kann ihn auch halten.

00:53:56: Das ist ja auch immer so das Ding man sollte nur Räume öffnen, die man auch halten kann.

00:54:01: Das kann ich.

00:54:02: aber mittlerweile würde ich sagen ganz gut.

00:54:05: und was ich da manchmal höre also dass da so unterstützt... Also noch nicht mal.

00:54:09: es geht ja nicht um Unterstützung.

00:54:11: Man ist zu zweit Eltern geworden dass das gar nicht stattfindet.

00:54:18: Also wenn da nach sechs Monaten irgendwie Papa noch nie eine Windel gewechselt hat, denke

00:54:23: ich so

00:54:23: wow!

00:54:24: Ja, solche Spezialitäten kennen wir auch tatsächlich.

00:54:27: Was ich halt krass finde... also ja, das ist doch im Nachhinein ist krass.

00:54:32: aber es gibt auch Konstellationen wo diese Modalitäten im Vorwege abgesteckt sind.

00:54:38: Wo das quasi egal ob von einer zur anderen Seite oder wie man das quasi bedingt und der Familienplanung ist oder so.

00:54:46: Und das, ich finde es dann immer krass mitzukriegen dass denn tatsächlich dieser Kinderwunsch der Frau so groß sein kann.

00:54:55: Das ist diese Schmerzen nenn ich mal überblendet.

00:54:59: Wenn man da mal tiefer blickt, kann man auch in der eigenen Kindheit häufig den Auslöser finden irgendwie ein früher Verlust vielleicht eines Geschwisterkindes oder auch einen Sternenkind vor einem nach einem wie auch immer.

00:55:16: Der Kinderwunsch kann ein Grund sein, dass das so stark ist weil in der eigenen Kindheit irgendwas ist oder irgendetwas kompensiert werden muss.

00:55:27: In diesem ganzen systemischen Ding gucken wir auch nach verlorenen Zwillingen zum Beispiel, weil viele Schwangerschaften als Zwillings-Schwangerschaft angelegt sind mehr als die Hälfte und dann einfach in alleraller frühster Schwangersschaft einen Zwillinge sich halt nicht weiterentwickelt.

00:55:46: Teilweise ist es eine leichte Blutung, man denkt hoch was ist das?

00:55:50: Manchmal ist es auch so früh dass es sich einfach gar nicht weiter entwickelt und gar nichts.

00:55:54: also man nichts merkt.

00:55:56: aber Hebamme können das sehen in der Plazente weil da eben ja dann zwei Andockstellen in Anführungsstrichen sind Und je nachdem wird das.

00:56:07: teilweise zieht sich das auch durchs Leben weil das der erste Verlust im Mutterleib eines Geschwisterkindes isst Und man teilt sich ja einen Zellorganismus und einen Blutkreislauf mit der Mutter und dem anderen kleinen Wesen dann da.

00:56:24: Auch das kann zu so einem großen, großen Kinderwunsch führen, dass das eben versucht wird zu kompensieren.

00:56:36: Wenn das Baby dann da ist merkt man... Okay, also jetzt habe ich zwar ganz viel zu tun aber diese innere Sehnsucht ist im Grunde immer noch da.

00:56:46: Weil das ja nicht... Das wird niemals diese Lücke erschließen können und das ist spannend und wichtig.

00:56:54: deswegen finde ich es auch bei euch so gut dass ihr Lu für Mats immer präsent haltet und wahrscheinlich im besten Fall immer präsent halten werdet, dass da kein Geheimnis draus gemacht wird weil so Familiengeheimnisse das sind einfach das Gift für die Familie egal worum es geht, aber gerade auch bei solchen Trauer- und Verlustgeschichten.

00:57:16: Weil Kinder haben einfach so sensibler Antennen und die lassen sich nichts vormachen.

00:57:21: Und Unwissenheit ist da denn eigentlich das Schlimmste?

00:57:25: Weil wie du vorhin schon gesagt hast, dass menschliche Gehirn immer analytisch ist und will für alles eine Erklärung haben, für sowas auf.

00:57:33: Aber das ist ja was wo man nicht rankommt außer wenn die Eltern das dann doch irgendwann mal... erzählen oder so.

00:57:41: Ist ja oft aber auch kein Thema, wenn das solange verschwiegen wird haben die Eltern das vielleicht so gut verpackt für sich.

00:57:50: Das ist man gar nicht mehr rankommen zu wirklich, dass es dann natürlich auch ungünstig oder eine Scham dabei ist.

00:57:57: früher war das ja auch einfach noch mal ein anderes Thema.

00:57:59: Es rutscht jetzt langsam erst so ein bisschen aus dieser Tabu-Ecke heraus.

00:58:05: jeder Schritt ist wertvoll.

00:58:07: Es dürfte da auch gerne noch mal so ein Gang hochgeschaltet werden.

00:58:11: Ja, und

00:58:11: wie... Das Kassel ist ja auch was du glaubest in den Zwillingen erzählst?

00:58:14: Das betrifft nicht nur verlorene Geschwister in der Schwangerschaft, sondern ich habe das tatsächlich auch mal von jemandem gehört an die Personatz-Billinger.

00:58:23: Und da gab es irgendwie im Rahmen der Geburt jetzt eine Komplikation, aber diese sind halt.

00:58:30: Also ich glaub bei dem einen gab's ein bisschen Kompliktion, also irgendwie viel Stecken geblieben und Da war auch relativ großer zeitliche Abstand zwischen den beiden, also für Zwillingsvereinnisse.

00:58:41: Jetzt nicht Tage aber schon irgendwie ein paar mehr Minuten oder Stunden.

00:58:46: und die dazu gehörige Mama hat mir erzählt dass man das Tassi im Verhalten des Zwilligs merkt der später kam dass das teilweise echt so Verlustängste sind und so, weil der andere halt zu vorausgealt ist.

00:58:57: Und es ist halt krass, dass das schon einen Impact hat, dass da schon die Prägo anfängt!

00:58:59: Und wenn wir darüber reden, dass sowas eine prägo hat natürlich hat das andere auch eine prägung.

00:59:08: Du

00:59:08: trägst ja auch die Zellen deines Zwillings in dir, weil durch den Blutkreislauf der Mutter... ...ist ja ein ganz wildes Zellen durcheinander da und mit jeder Schwangerschaft nimmt man ja auch Zellen des Kindes auf, sobald da diese Zelteilung anfängt.

00:59:25: Das heißt das auch jede folgende Schwangerschaft der immer wieder ein mini-mini Bruchteil der vorangegangenen Schwangersschaft auch wieder an Zellen in dieses Kind mit reingebt.

00:59:36: und wenn das dann Familiengeheimnis ist, dann spüren die aber irgendwie in sich... Irgendwas fehlt doch zumindest für mein Gehirn um das hier klarzubekommen.

00:59:48: Bei dieser Zwillingsthematik ist dann oft, dass solche Leute sind die immer für zwei arbeiten oder für zwei fühlen.

00:59:55: Oder auch für zwei verdrängen keine Ahnung.

00:59:59: Also solche Sachen irgendwie sich nicht großartig entscheiden können.

01:00:03: Keine Ahnung, mindestens zwei Hobbys exzessiv, die gar nichts miteinander zu tun haben müssen diese ganzen Sachen so... Nicht statt, nicht Dorf irgendwie immer ein bisschen am hin und her gucken sind.

01:00:15: Und das finde ich total spannend wenn man dann guckt wenn Erwachsene das ihr Leben lang haben und dann durch diese Aufstellung sehen, es macht alles Sinn.

01:00:25: Und dann zur Ruhe kommen dürfen, weil sie diesen Part nicht mehr mitleben müssen oder vielleicht auch die Erwartung teilweise von Sternen-Kindeltern an das zweite Kind so unbewusst ... Naja, jetzt unsere doppelt und geballte Liebe in dieses Kind aber auch vielleicht die Erwartungen nicht auf zwei Kinder aufteilen, sondern alle Erwartung auf dieses eine Kind.

01:00:54: Und das kann dann natürlich zu Dynamiken führen, die einfach schwierig werden in so einer Familie.

01:00:59: und wenn man das aber mal so aufdröselt, kann das krasse Auswirkungen auf das ganze Familiensystem haben.

01:01:09: Ja und bestrecken der ganz stark wie unterbewusst diese ganze Thematik ist also... Ich glaube, das ist etwas, das haben wir jetzt in der ganzen Stärmige Zeit über all die Dinge, die damit irgendwie im Zusammenhang stehen.

01:01:23: Sei es jetzt Gefühle also Trauer und so weiter oder auch solche Verhaltensentwicklungen wie Unterbewusstes alles läuft und wie sehr du dich dagegen manchmal gar nicht wehren kannst weil was unterbewusstest kriegst du ja nicht aktiv mit.

01:01:39: Also wenn unterbewusstes Verhalten beeinflussbar wäre Bevor du davon mal Kenntnis genommen hast, dann will man das alle tun.

01:01:50: Also wenn ich mein Unterwusstsein beeinflussen kann, kann ich euch eins sagen, hätte ich keine Pilibärs gehabt, hätte kein Bock drauf gehabt, hätt ich besseres zu tun gehabt in der Zeit.

01:01:58: Aber du musst dir etwas bewusst oder dir über etwas bewusst werden bevor du das verändern kannst.

01:02:03: und sonst... Wenn du so ins Leere veränderst und hier ein bisschen und da ein bisschen.

01:02:08: aber du musst einmal an den Kern kommen, sonst kannst du daran rumdoktern Bist du irgendwann umklippst?

01:02:14: Mir, ich hab's ja oft genug schon erzählt hier.

01:02:16: Die pdbs mit dem psychosomatischen Symptom folgen wir hohen was das nennen möchte.

01:02:23: Ich habe mein Körper einfach kennengelernt und von da an war es so Habe ich gesagt ey ich hab wieder einen Zwicken Und dann mal kurz guck' okay warte mal Was ist gerade los?

01:02:34: Steht ein Temmie bevor, ist grad einer rum, ah das ok Es ist Arbeit, es ist Gewahr usw.

01:02:40: Okay alles klar.

01:02:41: Dann kommen wir wieder so ein bisschen auf den Bogen zum Anfang der Folge.

01:02:46: Das war dann für mich nicht nach dem Motto okay, denn die Termine ist fertig und es wird wieder gut sein.

01:02:50: Es war einfach ein... das ist jetzt so!

01:02:54: Und ich weiß warum es so ist und wie lange es dauert?

01:02:57: Weiß ich nicht.

01:02:58: Kann auch nicht beeinflussen aber ich weiß zumindest wo's herkommt.

01:03:02: D.h.,

01:03:03: die körperlichen Symptome, jetzt nicht nur auf Schmerzebene sondern auch allgemein waren für mich aushaltbar.

01:03:10: also nicht jetzt auf Schmerzebene, sondern auch auf emotionaler Ebene im Sinne von.

01:03:15: ich denke jetzt nicht dass dieser Schmerz im Brustkauf ein Herzinfarkt ist um mich umbringen wird.

01:03:20: Sondern ich sage einfach das ist ein Schmerzen der es unangenehm... Ich hoffe das er nicht so lange da ist weil das macht keinen Spaß aber ich weiß woher kommt und ich brauche deswegen keine Sorgen machen.

01:03:30: Ja.

01:03:31: Das heißt ich habe einfach meinen Cortisol-Spiegel enorm herabgesetzt.

01:03:36: Ja einfach dieses Nicht weg haben wollen, sondern mal etwas da lassen wollen, können ohne sofort eine Lösung zu haben.

01:03:44: Es ist genauso wenn man ja irgendwie jemandem was erzählt, was vielleicht irgendwie doof gelaufen ist und derjenige immer so fort sagt ich würde dir so gern helfen können.

01:03:54: Nee es gibt gerade einfach nur darum dass sich das los werden konnte.

01:03:57: Es geht nicht immer ums Lösungen finden sondern auch mal um's aushalten.

01:04:02: Klar einige Sachen müssen verändert werden gar keine Frage aber... Manche kann man nicht verändern.

01:04:07: also und dann auf seinen Körper zu hören, um zu sagen im besten Fall.

01:04:13: Das zwickt richtig doll aber trotzdem auch dafür dankbar zu sein.

01:04:17: danke Körper dass du mit mir sprichst bevor du die nächste Stufe eingeholt bist und es noch doller wird und dann kann man Dinge einfach gut abschwächen und sagen okay ich krieg wieder ein besseres Körpergefühl.

01:04:31: Ich fang mit einigen an zu sagen ok guck dir mal deine rechte Hand an und versuch mal deinen kleinen Finger zu spüren.

01:04:39: Und die gucken so, dann ... ja ich hab einen kleinen Finger.

01:04:42: Nee das weißt du!

01:04:44: Das soll kribbeln wenn du daran denkst?

01:04:46: Genau.

01:04:46: Aber das krieg ich auch nicht, es ist wie beim Meditieren, jetzt spürst Du.

01:04:48: Das kriege ich genau, aber das kriege Ich nicht hin.

01:04:53: Nein, ich bin auch gar kein Meditationsfan, aber...

01:04:56: Ich habe mir immer so eine Powernetmeditation reingeprüftet, dass wirklich so die ist auf eine halbe Stunde ausgelegt und der wegt dich auch in einer halben Stunde wieder sanft.

01:05:04: Und das ist genau so ein Ding, der lässt sich durch den Körper spüren.

01:05:07: Damit er die Zwei-Schnabbringung nicht so bärmig aussieht und sagt hey mein kleiner Finger kippelt lass

01:05:12: es!

01:05:15: Ja aber das sind auch so Taktik.

01:05:16: einige finden das großartig.

01:05:18: ich finde das ganz furchtbar weil ich glaube auch aus eigener Erfahrung Ich habe das so autogenes Training und progressive Muskelentspannungen in der Klinik gemacht Das muss man halt ankreuzen was man davon machen will.

01:05:31: Und da war ich gar nicht in der Lage zu entspannen, weil mein Gehirn einfach so ein Daueralarm-Bereitschaft war.

01:05:37: Da hätte man viel niedrigschwelliger anfangen müssen und nicht mit zwanzig Leuten im Raum sondern das war ja mein Problem.

01:05:43: also ich muss sehr im Blick behalten dass mir dann nichts passiert mit den ganzen Leuten.

01:05:48: Da kann man sich nicht gut entspennen und da wirklich ganz langsam anzufangen.

01:05:52: und wenn die ihren Finger nicht spüren, dann sollen sie denen umfassen und merken okay es wird gerade warm oder anpusten oder einen Reiz geben bevor sie dann überhaupt so einen ganzen Körperscan machen.

01:06:03: Und da machen wir auch nur eine Hand oder im besten Fall beide Hände, aber auch nicht mehr.

01:06:09: und da machen die das bis für uns das nächste Mal sehen.

01:06:12: Und dann irgendwann kommt ich habe irgendwie ein Ziehen in den Brustkorb.

01:06:17: Ah okay!

01:06:18: Das ist irgendwie ganz neu.

01:06:21: Wie hat sich das angefühlt?

01:06:22: Ich hab es einfach mal dasein lassen und nicht gleich was ist das sondern dann hat sich da irgendwas bewegt Und es hört auch wieder auf.

01:06:30: Man kann das ein bisschen beatmen, wenn man möchte... Also diese Selbstwirksamkeit und sich nicht dem Körper ausgeliefert fühlen.

01:06:38: Das ist so der Schlüssel zur Verbesserung.

01:06:41: Wenn es euch halt auch nicht mündig ist da draußen irgendwie manchmal das was ich halt mache, also die Körperanalyser mit okay jetzt zickt es um zickt ist usw.. hat man gerade wenn man neu in dem Thema ist vielleicht gar nicht die Kapazitäten für oder den Zugang zu sich selbst.

01:06:57: dass ich da auch empfehlen kann Ja, wie so eine Art Tagebuch ne?

01:07:01: Schreibt ja immer kurz mit dem Datum und der Uhrzeit auf.

01:07:03: Was hast du gerade?

01:07:04: Einfach nur dass du es nicht vergisst!

01:07:07: Und in einer ruhigen Minute leistet das nochmal mit dem Thermikalender ab oder mit irgendwelchen Ereignissen vielleicht aus einem WhatsApp Verlauf wo dir mal was bestimmtes geschrieben hat oder so... Wenn ihr das dann zwei-drei viermal passiert guckst einfach ist da eine Regelmäßigkeit drin.

01:07:21: Nicht nach dem Motto mir passiert immer das Gleiche mehr als jemand erzählt dass er sein Vater verloren hat oder was ich sondern Einfach gibt es einen kausalen Zusammenhang zwischen.

01:07:30: ich habe die Pthome und ich habe dazu zum Beispiel eine schlechte Nachricht bekommen, egal in welchem Umfang.

01:07:38: Und dann nernst du den Körper zu verstehen und das ist einfach echt gut um euch zur Tanz zu lernen weil es schuldig auch selbst auf Trigger.

01:07:49: und Trigger hab' ich auch schon oft gesagt im PDBS-Zusammenhang sind das fieseste was es gibt Weil ganz oft kennst du halt nicht alle Trigger.

01:08:00: Und Trigger, die du nicht kennst sind die, die dich unvorbereitet treffen und die dich richtig fies umkegeln können.

01:08:08: So war es ja bei mir.

01:08:09: also ich glaube du kennst aus all den Jahren unserer Beziehung keine Phase wo ich auf so langen Zeitraum mich auf der Couch schlafen am Wohlsten gefühlt habe.

01:08:21: Also da haben manchmal selbst viert sich Fieber nicht gehofft damit ich auch verkauft habe und schlafe.

01:08:25: Da saß ich trotzdem hier auf dem Rechnung und hab gezockt.

01:08:29: Und dann plötzlich so, das war schon echt krass!

01:08:32: Aber im Grunde sind Trigger ja auch nur in Anführungsstrichen Hinweisschilder.

01:08:37: So ein bisschen wie Verkehrsschilder... Und guck mal hin ist natürlich heftig wenn es einen harten Trigger gibt, kenne ich auch.

01:08:44: Das eine dass du aus der Bahn wirft aber auch da zu lernen.

01:08:49: also es hört sich schwierig an aber zu sagen danke Da ist anscheinend noch irgendwas, was doch nochmal etwas genauer angeschaut werden

01:08:58: darf.

01:08:58: Es gibt keinen Handbuch für Träger.

01:09:00: Also

01:09:00: ich sag mal wo es die einsternen Eltern sind weil denen das älter Paar mit Kinderwagen ist?

01:09:04: Ja.

01:09:05: Ist es bei den anderen vielleicht die schwangere oder bei den andern... Was weiß ich.

01:09:09: also es kann ganz verschieden aussehen und das macht es halt so schwer weil du kannst halt nicht irgendwie deiner Lieblingsinfluenz heranfolgen.

01:09:18: Die Mahlsterren... Nee, die Mahl-Sternmami war es falsch.

01:09:21: Die Sternmami ist zum Beispiel Und dann sagst du so, okay das hat sie getriggert.

01:09:26: Mir ist das auch passiert?

01:09:27: Dann gehe ich jetzt den Sache aus dem Weg und ich gebe dir ein Brief von Sieger Rauch.

01:09:30: Du hast zwanzig anderen Trigger im Jahr.

01:09:33: Schon allein weil Trigger ja alle Sinne bedienen können.

01:09:37: also es gibt natürlich visuelle Trigger aber auch auditive.

01:09:41: Du kannst irgendwie einen Geruch in der Nase haben wo du denkst hey was ist das jetzt?

01:09:44: und auf einmal kommt ein Gefühl dazu oder irgendwas auf der Haut.

01:09:48: also was taktilesen Geschmack Das kann ja alles mögliche sein und da dann aber erst mal ein bisschen hinterzukommen.

01:09:56: Und dann in der Folge nicht zu sagen, ich vermeide jetzt alles, wo mich das irgendwie... Wo mir das begegnen könnte.

01:10:05: Vermeidung ist halt auch gar nicht so der gute Weg.

01:10:10: Aber dass dann eben so dosiert anzugehen, das ist die Kunst.

01:10:15: Ich sag mal wenn du dich Maus noch erfüllst als wenn dich ein Elker überfahren hast ne?

01:10:20: Dann möchtest du nicht den Punkt über erleben, an dem dich vermiedene Trigger überrollen.

01:10:26: Weil da reicht ein Lkw nicht mehr.

01:10:29: Das ist so wie ich habe... Ich fliege los?

01:10:33: Habe ich das jetzt vermieden zu hören oder nicht?

01:10:36: Ja!

01:10:36: Ja, würdest du schon sagen?

01:10:37: Du hast es

01:10:38: aktiv vermiedet weil du teilweise bewusst gesagt hast ne oder direkt geskippt oder so.

01:10:44: Im Gegensatz dazu was ich halt vor zwei drei Wochen erzählt hab dass ich mir irgendwann selbst verordnet habe, dass dieses Lied immer läuft sobald es random auftaucht.

01:10:52: Es wird nicht geskippt weil ich mich einfach in dem Moment... Also ich würde es skippen wenn ich in einer absolut ungünstigen Situation bin.

01:11:01: also wenn ich auf einer Firmenfeier wäre und das läuft da bei der DJS-Aufliege dann würde ich wahrscheinlich mal kurz rausgehen um da nicht in der Falle zu tappen aber wenn ich's halt privat irgendwo random höre im Auto beim Klatsingen usw.

01:11:13: Zuhause Lass ich es immer an, weil ich mit deiner Versuche bewusst in die Situation reinzugehen.

01:11:19: Weil... Ich weiß ja vorher auch nicht welches Gefühl den man dominiert.

01:11:24: Es kann tatsächlich die Freude sein, weil er mich nur verboten fühle.

01:11:28: Das kann die Trauer sein, wenn ich mir mit ihm verboten fülle.

01:11:30: Also das weiß ich vorhin und deswegen sag' ich einfach lass mal gucken was passiert!

01:11:33: Ja,

01:11:34: ich weiß noch gar nicht mehr wann ich angefangen habe das mit dir zu hören.

01:11:39: Auf jeden Fall ist das jetzt bei mir ja auch so.

01:11:41: manchmal weinig, manchmal singen gescheit mit so.

01:11:45: Das gibt ja auch unterschiedliche Trigger.

01:11:47: wenn es dann irgendwie so vermeidungsgeschichten sind die den Alltag dann auf einmal einschränken zum Beispiel keine Ahnung ich fahre nicht mehr öffentliche Verkehrsmittel das hatte ich damals das hat mich richtig doll einfach in meiner Lebensqualität eingeschränkt.

01:12:01: und Dann wird auf einmal aus dem Trigger eine riesige Angst die eigentlich Bahnfahren an sich ja gar nichts mehr zu tun hat.

01:12:09: und das wiederzu entkoppeln, dass ist richtig schwer.

01:12:12: Weil da braucht es viele gute Erfahrungen die so auf einem Pendelweg zwischen Harburg und der Möllner Berufsschule oft nicht gab weil da ganz merkwürdige gestalten dann mit in der Bahn saßen.

01:12:27: Das war eine große Herausforderung aber letztendlich hilft da wirklich nur Konfrontation Aber dosiert und am besten Begleitet, ja.

01:12:38: Ja krass!

01:12:39: Ich

01:12:40: glaube es ist ein bisschen vergleichbar mit... ich weiß gar nicht, wer mich das zuletzt gefragt hat.

01:12:49: Das war als ich zu Gast im Podcast war wie wir mit dem Kinderzimmer umgegangen sind und der Zimmertür wo ich immer gesagt habe oder nicht immer gesagt hab wo wir damals entschieden haben und das gebe ich auch so heutzutage weiter Wir haben uns bewusst dafür entschieden die Tür aufzulassen Weil wir gesagt haben, es ist tendenziell einfacher sie irgendwann zu schließen wenn's zu viel wird als die irgendwann aktiv öffnen und zu müssen weil du nicht weißt.

01:13:15: also wir wissen was sich dahinter verbirgt.

01:13:18: Du weißt aber nicht was ich mit dir mach.

01:13:20: wiederum weißt du was ein Schliesschen mit ihr macht.

01:13:22: Ein Schliessen bedeutet das wird ja erst mal kurzzeitig helfen Aber das Öffnen kann halt... Das kann eine Atombombe sein Und deswegen haben wir uns dafür entschieden.

01:13:32: Ich glaube, ich würde es auch immer wieder so machen.

01:13:33: Das war die beste Erscheinung da in meinem Leben.

01:13:37: Wir haben sie... Also wie habe ich das in dieser Aufnahme gesagt?

01:13:40: Wir haben sich schon zwischendurch geschlossen!

01:13:43: Das hat aber den Grund, dass wir ein offenes Treppenhaus haben und da oben verdammt viel Wärme verlögen dürfen und hier auflassen.

01:13:47: Das heißt im Winter haben wir sie herangemacht damit die Wärmen da oben gestaut werden.

01:13:51: Also ein wirtschaftlich ökonomischer Grund.

01:13:55: Ja, aber was weiß es ja im Sommer passiert,

01:13:57: d.h.,

01:13:58: bis die Heizsaison losging, hatten wir genug Zeit damit klar zu kommen.

01:14:03: Und ich bin da auch öfter mal reingegangen und hab dann auch gesagt so ja hier Kinderzimmer, wir arbeiten dran weil kommt schon was für dich.

01:14:11: Ja oder auch mal da aus dem Fenster gucken gerade wenn wir

01:14:14: den Garten

01:14:14: da als Erbildte gemacht haben und wir haben jetzt in der Zimmer zum Garten raus das heißt es ist das einzige Zimmer zumindest für den hinteren Teil des Gartens von denen du Weil von oben das Ganze betrachten kann.

01:14:26: Also mussten wir auf den Weih gar nicht zwischendurch rein und in die Richtung aus der Sonntagung.

01:14:32: Da hast du immer die schönen Himmel, dann über dem Sachsenwald auch

01:14:35: so.

01:14:36: Bei sowas denke ich mir immer.

01:14:37: also ich glaube mittlerweile nicht mehr an Zufälle.

01:14:39: Nee!

01:14:40: Das soll dann einfach sein.

01:14:41: Genau.

01:14:45: Ja spannend.

01:14:46: Eigentlich schönes Schlusswort.

01:14:48: Wenn man jetzt auch die Zeit guckt haben wir jetzt hier zwei Stunden gucken.

01:14:51: Oha

01:14:52: Ich bin noch irgendwie nicht sicher ob Ich fühle mich heute bei irgendwas zwischen Stern-Kinder-Podcast, Erziehungspodcast, Systemkritik, Gesellschaftskritik.

01:15:03: Also ich glaube es war mal eine herrlich andere Folge.

01:15:09: Ich glaube von einem dreiviertel Jahr oder Jahr hätte ich die Folge vielleicht dann auch gar nicht gebracht weil ich gedacht hätte das ist so Themenfremd.

01:15:19: aber mittlerweile sage ich mir so dass halt genau das was Stellenwege ausmacht als aus Sicht des Hosts Und ich finde, wir haben ja doch auch einige Brücken geschlagen zwischendurch auf dieses Thema.

01:15:34: Haben einfach mal wieder ein paar Parallelen gezeigt und ich glaube trotzdem ist es auch sehr wissenswertbar weil ich würde überhaupt nicht das viele der zuhörenden Kind anhand haben oder sich auf jeden Fall nochmal ein Kind an Hand wünschen wo dann dieses heute erlangte Wissen auch Anwendung findet

01:15:53: Oder vielleicht halt auch Pflegekind ansonsten nehmen oder Kinder im Umfeld einfach.

01:16:02: Riesenspaß gemacht, vor allem weil ich tatsächlich wie wir saßen, haben wir technisch so ein bisschen aufgefahren mit dem Dreieffortsetter und es hat irgendwie einen sehr entspannten und chilligen Vibe gehabt.

01:16:14: Es war ja für uns auch die erste Gastaufnahme abseits von Tim der schon ein bisschen Gast des Hauses ist mal so ein Persona oder vor allem auch für mich.

01:16:23: Ich mein, das ist was anderes und dann hat sich ultra schön

01:16:25: angefühlt.

01:16:26: Für mich die erste Gastaufnahme.

01:16:29: Tim zähle ich jetzt nicht mehr.

01:16:32: Ja, Tim ist ja ständig hier.

01:16:33: Genau.

01:16:34: In

01:16:34: den internen Podcasts.

01:16:35: Aber ich dachte hier mit fünf Minuten Fußweg...

01:16:38: Auf jeden Fall!

01:16:39: Den nehme

01:16:39: ich auf mich.

01:16:41: Und wie gesagt, es führt sich immer noch mal schöner an.

01:16:44: Es nimmt glaube ich auch gerade in deinem Fall so bisschen die Aufregung.

01:16:47: Ich war erst mal zu behaupten, dass du nach zehn Minuten spätst nicht mehr gemerkt hast was wir im Podcast aufnehmen.

01:16:52: Außer dass ihr in Macbook und iPad stehen.

01:16:54: Und ich hier immer so ein schwarzer Ding vor dem Gesicht hab.

01:16:57: Ach das kannte ich aber schnell ausblenden also... Ja!

01:16:59: Aber dadurch, dass wir uns auch... Das ist tatsächlich

01:17:01: die E-Accounts, die viele gemacht haben.

01:17:02: Sie sind bei seinen ersten Aufnahmen hier vor Ort.

01:17:05: Wie gesagt es hat mir unfassbar Spaß genutzt.

01:17:06: Ich fand's mir total spannend diese Einblicke zu kriegen.

01:17:09: Auch daran geht mein Horizont ein bisschen zu erweitern.

01:17:13: Ich bin glückwünsche jedem der bis hierhin durchgezogen hat die zwei

01:17:16: Stunden

01:17:17: denn das war es auf jeden Fall wert.

01:17:21: und abschließend wenn wir es irgendwann schaffen, dass das Gruppenangebot hier auf die Beine zu stellen wo ich nach wie vor von überzeugt bin.

01:17:32: aber ich möchte vor den ev haben weil ich finde zum Gruppen- angebot gehört irgendwie ein Verein für meine Haltung.

01:17:40: Aber wenn es dazu kommt dann kann ich sagen das ist schon über Tiesern Tandem-Partner im Podcast gelauscht.

01:17:48: Kaya hat sich nämlich mal vor einiger Zeit als das Gespräch war, dass es da einen Tandempartner geben müsste.

01:17:56: Wer selbstlos bereit erklärt, hat vorher bewusst gesagt, ist natürlich ein schönes Thema aber sie möchte da gerne ihre Komfortzone verlassen und ich habe heute sofort ja gesagt weil ich fand's aus vielen Perspektiven sinnig erstmal auf gutes Backgrounds den du hast Und dann aber auch vor allem was ich wertvoll fand, dass man nicht nur als Tandem sondern auch als geschlechtsgegensätzliches Tandeme auftreten würde.

01:18:24: Weil ich glaube... Ich möchte gar nicht die reine Vatergruppe machen!

01:18:29: Ich möchte die ganze Zeit die Gruppe machen und ich kann mir vorstellen das ist vor allem für Frauen eher unattraktiv wäre eine rein Männergefüllte Gruppe aufzusuchen und es ist einfach so

01:18:42: würde ich sagen, ja.

01:18:43: Würde ich glaube ich als Frau

01:18:46: so unterschreiben in dem Fall.

01:18:47: Also... und vor allem es ist ja auch kein Gehirn wenn du das als Mann machst dass Männer kommen.

01:18:52: Das heißt im bestimmten Falle sitze ich wirklich alleine da aber nicht mit Tim zu lang machen wollen.

01:18:56: Es wäre halt nicht cool weil nicht weil ich dann traurig wär sondern also ich werde traurigt Aber nicht weil sich da alleine sitzen sondern weil Ich keine Chance habe Menschen zu helfen.

01:19:06: Ja wenn das vielleicht der Hinderungsgrund

01:19:10: Deswegen, das ist der Plan den wir dann noch haben.

01:19:12: Da bin ich sehr zuversichtlich dass wir dieses Jahr tausende anstatt kommen.

01:19:16: Also ich würde sagen so nach der Elternzeit vielleicht eine Satz um ihr V oder so.

01:19:22: Das wollten wir schon setzen.

01:19:23: Ja

01:19:24: aber du hast es

01:19:27: ja gut gemacht.

01:19:27: Gott sei

01:19:28: Dank!

01:19:28: Du hast losgelassen.

01:19:31: Das auch ein sehr guter Skill.

01:19:33: Ich habe gesagt ich schaffe's nicht.

01:19:35: Mach' du noch.

01:19:37: Und es ist

01:19:38: auch selbstversorgungswichtig.

01:19:40: Ja,

01:19:41: das von mir die Worte hat eine schöne Woche.

01:19:43: Nee, nee,

01:19:44: nee!

01:19:44: Ach, im

01:19:45: Song-Song-Songs.

01:19:46: Na?

01:19:47: Die Entfernung

01:19:48: bist du ja da also nicht daran zu

01:19:50: erinnern

01:19:51: und ihr wisst es noch nicht weil die Folge...die ist zwar schon aufgenau aber die ist noch nicht draußen.

01:19:57: wir haben ne neue Song-song-SONG-Regeln.

01:19:59: bei Gästen müssen die Gäste in den Song- song-song mitbringen.

01:20:03: Das führt vor allem dazu dass wir noch bessere Stilmischung haben.

01:20:09: Also die Song-Song-Songsplay ist eh schon wild!

01:20:11: Jetzt habe ich nicht so viel, ich bin so gespannt.

01:20:14: Ja

01:20:14: aber das ist ja schön.

01:20:15: Es

01:20:17: war nur so gut wie am Weihnachten.

01:20:18: Ganz

01:20:18: toll.

01:20:18: Aber

01:20:20: man es ist eher Weihnachten weil die Geschenke kommt zu dir.

01:20:23: Das ist nicht Ostern und du musst es nicht so machen.

01:20:28: Das sehe ich jetzt hier aus.

01:20:30: Ja, mein Song-Song-Songs ist von Dicker dem Rap In The Nars One und Sophia Liebe Traurigkeit.

01:20:38: Das ist ein ganz wunderbarer Song mit ganz viel Message...

01:20:43: Ist das eine kurze Frage?

01:20:45: Ist es Liebe Traorigkeit im Sinne einer Anrede oder ist es Liebe

01:20:52: traurigkeit als gegensätzliche Emotion?

01:20:54: Nee, nee.

01:20:55: Es wird immer gesagt Liebe Traurigkeit setzt dich zu mir.

01:20:59: also nicht ganz textisch ja aber so vom Ding her das traurigkeit.

01:21:06: in Ordnung ist dass die da sein darf dass sie mich immer gleich weggeschoben wird sondern dass sie willkommen ist als Emotionspaket was man halt mit sich trägt und dadurch Dicke ja eigentlich eher so ein Kinder.

01:21:20: Ja, ich kenne das Winston-Reich-Kinder.

01:21:22: Genau!

01:21:23: Darauf haben wir uns mit den Kindern ein bisschen einigen können weil wir ganz viel Deutschrap hören und unsere Interpreten teilweise schon mit dem was zusammengemacht haben.

01:21:34: da sind wir dann drauf gekommen.

01:21:38: fast jeder Song so Eis essen ist jetzt nicht die Mega Message.

01:21:41: Aber es gibt doch einige Songs, die eine tiefe Message haben und das finde ich irgendwie.

01:21:47: für Kinder Musik hatten wir vorhin auch das Thema.

01:21:50: Den Namen müssen wir hier nicht nennen aber es gibt ganz viel furchtbare Kindermusik.

01:21:55: und was in meinen Augen Sinn macht und nicht nur Kinder anspricht finde ich sondern ich höre das einfach gerne.

01:22:04: Erseht ihr das, wenn man auf den Text hört?

01:22:05: Ja.

01:22:06: Also das mit weißes ja Lampens Handputzlied.

01:22:10: Ja!

01:22:10: Aber auch Laune.

01:22:11: Gummtcha-Kalaga heißt das glaube ich nicht.

01:22:13: Ich finde es auch voll üblich.

01:22:17: Wir haben einen völlig anderen Stand in die Liste bekommen.

01:22:19: Somit Kinder-Rap sag' ich mal so ein bisschen... ...aber dass trotzdem Sofia wieder dabei ist, die tatsächlich mal... Ich hab gerade extra

01:22:26: mal reingekommen.

01:22:27: Das ist... also ich wusste, dass Sofia schon drin ist aber dass Sofia tatsächlich den Song von Anfang der Woche eröffnet hat, damals als wir es eingegangen haben und noch die Glänzer öffnen.

01:22:38: Ja!

01:22:39: Das heißt das ist auch der erste Interpret, der jetzt zweimal in die Liste einzieht.

01:22:43: Und das obwohl sie jetzt nicht so... Ist keine Aliva oder wie sie heisst?

01:22:51: Und dass ich auch nicht so kenne.

01:22:54: Wo war ich gerade feststellt?

01:22:58: Oh Gott, da fehlt was.

01:22:59: Ich habe die Messerfolgen nicht einziehen lassen.

01:23:03: Wann auch Song-Song-Songs?

01:23:04: In den

01:23:04: zweiten haben wir Samson Song gemacht.

01:23:07: Na, das kennst du ja.

01:23:09: Ja.

01:23:10: Was hast du noch?

01:23:11: Okay also Dicker und Sophia mit die Betreuung.

01:23:14: Genau.

01:23:15: Das

01:23:15: ist der Song von der Woche.

01:23:17: Sehr schön!

01:23:18: Ich muss die Playlist auch nochmal hier folgen.

01:23:21: Für dich aber was völlig Neues.

01:23:24: Du hast die Worte nach mir aber nicht die Letzten.

01:23:27: Nee, das ist nicht neu.

01:23:29: Du kennst auch nur von Tim.

01:23:31: Ja stimmt Ja, ich sag nur tschüß.

01:23:34: Schön dass ihr so lange mit gehört habt!

01:23:37: Ja und denke an Jürgen Kajar die ersten Worte bevor wir es dann heraus machen.

01:23:42: Ja vielen Dank für die Einladung.

01:23:43: das war sehr schön und ich bin gespannt wann und wie diese Gruppe zustande kommen darf und was das alles so wehlas alles so anlocht?

01:23:55: Ich weiß nicht ob das so gut ist wenn wir gespannt sind weil die Gruppe gestanden kommt.

01:24:01: Ich bin aber guter Dinge, dass das kommen wird.

01:24:04: Aber immerhin ist die Location nicht mehr gefährdet!

01:24:08: Das haben wir erfolgreich überbrückt.

01:24:11: Da weise ich mir mit der Beide zur Verfügung.

01:24:13: Ja ach, ich glaube wenn das alles so in die Wege geleitet... Also location ohne Vereinssatzung hätte uns ja auch erstmal nicht so viel weiter gebracht vielleicht?

01:24:23: Also dann sollte das vielleicht auch einfach erst mal sein.

01:24:26: Ja

01:24:28: schon ist es gut so.

01:24:29: Es wäre ein okanisches Wachstum.

01:24:30: Ja,

01:24:31: genau.

01:24:32: Alles zu seiner Zeit.

01:24:33: Es hat einen vielen Grund.

01:24:35: Genau!

01:24:37: Vielen Dank!

01:24:39: Tschau!

01:24:40: Tschüssi!

01:24:41: So, das war's für heute über Sternwege.

01:24:43: Ich hoffe, dass du auf was für dich mitnehmen konntest und die nächste Folge erscheint auch schon am Montag in einer Woche.

01:24:48: Also bleibt gespannt.

01:24:49: Wenn du gerade Unterstützung brauchst, zögere nicht hilfahrenzunehmen.

01:24:53: Die deutsche Depressionshilfe reichste anonym unter der Und wenn du Wünsche, Tipps oder Fragen hast, beschreib mir gerne auf Instagram.

01:25:03: Das Profil von den Sohnen in Schauen läuft.

01:25:06: Ich freue mich von dir zu hören!

01:25:07: Bis bald und denkt daran... Du bist nicht allein auf deinem Weg.